这个你应该补气健脾，至于便秘的症状，你的便不硬，是稀的，说明脾虚不能运化水湿没关系，总体来看你的症状主要在脾，脾得健运，水谷得化，津液乃行，所以对于你，主要应该健脾益气，其次兼顾其他症状这里给你开付方药，党参30g 白术25g 扁豆25g 茯苓20g 陈皮15g 山药15g 砂仁20g 苡米20g 桔。

调理方法药物可吃南人战桃丸，成分有人参白术干姜甘草，专治腹冷胃痛下利手脚发凉脾肾阳虚的人可服用附子南人战桃丸，即在南人战桃丸中加附子食疗黄芪蒸鸡，原料为嫩母鸡一只，炙黄芪30克，食盐15克，绍酒15克，葱姜各10克，清汤500克，胡椒粉2克功效为益气升阳，养血补。

若同时出现肾阴虚和脾阳虚症状，建议在医生的指导下进行治疗，可能需要结合六味地黄丸和附子理中丸等中成药使用针对肾阴虚 六味地黄丸是较为常用的中成药，由熟地山药山茱萸茯苓牡丹皮泽泻六味药组成 具有滋阴补肾的功效，对于肾阴虚引起的头晕耳鸣腰膝酸软失眠多梦口干咽燥等症状有。

一肾虚肾阳虚表现为腰膝酸软畏寒肢冷阳痿早泄等，常用中药为附子肉桂鹿角胶杜仲，具有温补肾阳作用肾阴虚表现为头晕耳鸣腰膝酸软遗精盗汗等，常用中药为熟地山药山茱萸枸杞子，具有滋补肾阴作用二脾虚脾气虚表现为食欲不振腹胀便溏肢倦乏力等，常用中药为党参白术。

还有一种情况是表湿引起的关节痛对于这种症状，可以考虑使用济生肾气丸去附桂加味独活苍术白术等济生肾气丸在此基础上添加了独活苍术白术等药物，可以更好地缓解关节疼痛，同时还能改善脾虚导致的水湿问题总之，根据不同的具体症状，可以选择不同的中药方剂进行调理在使用中药方剂时，建议。

一常见具有去湿气功效的中药1茯苓味甘淡性平，归心肺脾肾经，具有利水渗湿健脾宁心的作用其有效成分茯苓多糖可调节水盐代谢，增强免疫力，常用于水肿痰饮眩悸脾虚湿盛等症但阴虚无湿热虚寒滑精者需慎用2薏苡仁味甘淡性凉，归脾胃肺经，能利水渗湿健脾止泻其薏苡仁酯。

人参归脾丸处方来源于济生方中的归脾汤，适用于思虑过度心脾两虚所致的心悸怔忡失眠健忘神疲食少面色萎黄以及妇女脾虚气弱不能统血所致月经赶前量多崩漏等症，对治疗胃肠道溃疡出血血虚头痛血小板减少性紫癜等症亦有较好的疗效药物组方 由10味中药组成，分别是人参炒白术。

补脾阴虚可参考的中成药主要为参苓白术散，但需结合具体症状与医生指导使用参苓白术散的作用机制该方剂以健脾益气渗湿止泻为核心，通过补益中气改善脾虚症状其组方中的人参白术茯苓等药材可增强脾胃运化功能，山药扁豆等成分兼具滋阴效果，对脾阴虚导致的食欲不振大便溏稀乏力等症状有调理。