专家告诉我们说，孕妇可以吃菠菜，但应当注意一些注意事项下面小编就和您一起去了解下在所有的食物中菠菜的草酸含量最高，而草酸容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收，因此食用菠菜时烹饪方法至关重要菠菜的烹饪方法很多，但直接炒着吃。

怀孕前3个月，无论吃什么，首先都应该保证各大营养物质的均衡，不可以进食过多或过少#xF34A叶酸叶酸可以预防贫血胎儿畸形及早产，不仅对孕早期的孕妇很重要，对胎儿的神经系统发育也很重要，富含叶酸的食物包括橙子菠菜豆类等另外，孕早期也应该每天服用叶酸片补充叶酸，以供应人体需求叶酸应该在医师指导下使用#xF41F鱼类鱼类。

孕妇吃菠菜要适量菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃，但由于菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒拌做汤等等，这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收孕妇食用菠菜能促进生长发育，增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素，在。