优先选择高透氧材质如硅水凝胶以减少缺氧风险补充人工泪液若出现干眼症状，可在医生指导下使用无防腐剂的人工泪液缓解不适交替使用框架眼镜适当减少隐形眼镜佩戴频率，给眼睛提供休息和恢复的时间若已出现眼睛红肿疼痛视力模糊等症状，应立即停戴隐形眼镜并就医，避免延误治疗。

自来水或开水没有清洁消毒作用，应使用专门的隐形眼镜护理液进行清洁根据抛弃周期更换新的隐形眼镜 即使经过完美的清洁保养，镜片上仍可能残留少许微生物镜片材质会随时间自然老化，因此应根据开封后的抛弃周期及时更换新镜片，以保护眼睛健康每周固定去蛋白 蛋白质容易吸附在镜片上，长时间不处理会形成。

首先，要注意选择合适的隐形眼镜护理液，保持镜片的清洁和湿润护理液能去除镜片上的污垢和蛋白沉淀，减少对眼睛的刺激其次，控制佩戴时间，不要过长长时间佩戴会让眼睛处于相对缺氧状态，容易导致干涩一般软性隐形眼镜每天佩戴不超过8小时为宜再者，可适当使用人工泪液在感觉眼睛干涩时滴上几滴。

佩戴隐形眼镜需注意以下关键事项一佩戴时间每日佩戴时间应严格控制在8小时以内，避免因角膜缺氧引发干涩红肿或视力模糊禁止过夜佩戴，即使产品标注“可连续佩戴”，长期如此仍会增加角膜感染风险此外，每周需安排12天佩戴框架眼镜，让角膜得到充分休息二清洁方法清洁时必须使用专用护理液，禁止用。

一日常保养方法勤清洁镜片佩戴后眼睛分泌物增加会导致视物模糊，需及时取下镜片清洗蛋白质沉淀物残留会降低视觉清晰度，每日需用护理液冲洗镜片，并更换储存液避免镜片干燥隐形眼镜暴露在空气中会迅速变干失效，必须存放在专用护理液中若外出急需取下，可临时用清水浸泡，但需尽快更换为护理液。

手部附着大量细菌，直接接触眼睛或隐形眼镜可能引发眼疾取戴前需用流动水和肥皂彻底清洁双手，并用无菌毛巾擦干，避免残留水分污染镜片定期清洗眼镜盒 眼镜盒是细菌滋生的温床，即使使用护理液，长期使用后仍会积累微生物建议每周用开水烫洗或专用清洁剂擦拭，并保持干燥每3个月更换一次眼镜盒，避免。

1清洁与消毒每次佩戴和摘取前，需用流动清水和中性肥皂彻底清洁双手，避免残留污垢或细菌污染镜片使用专用隐形眼镜护理液清洁镜片，通过轻柔揉搓去除蛋白沉积和微生物护理液需每日更换，并严格按照说明书储存，禁止使用过期或变质液体镜片盒需每周用护理液冲洗并晾干，每3个月更换一次2佩戴与摘取。

一日常护理“三不三要”原则 三不不能较长时间直接暴露在空气中隐形眼镜长时间暴露在空气中会导致镜片干燥变形，进而影响佩戴舒适度和视力因此，在不佩戴时，应将镜片存放在盛有护理液的镜盒中不能拿用自来水冲洗浸泡镜片自来水中含有细菌微生物等杂质，用自来水冲洗或浸泡镜片会增加眼部感染的风险应使用专用的隐形。