膝盖经常扭伤的治疗方法主要包括以下几步就医检查首先，应前往医院进行膝关节的拍片以及核磁共振检查，以准确判断膝关节损伤的严重程度同时，需要让医生进行详细的查体，以评估膝关节的稳定性轻度损伤治疗对于较轻的扭伤，可以考虑采用石膏或支具进行外固定，以保护膝关节，固定时间通常为3045天左右；膝盖扭伤肿了不能弯曲，应立即前往医院检查，不要强行暴力弯曲，处理方法如下就医检查尽快到医院拍摄X线片，确认是否有骨折如果没有骨折，应进行关节的核磁共振检查，以排查半月板撕裂或其他结构性损伤初步处理避免暴力弯曲强行弯曲可能会加重损伤佩戴支具如有必要，可佩戴膝关节矫治支具以；膝盖扭伤要快速恢复，可以采取以下措施完善检查并明确损伤程度膝盖扭伤后，应首先进行CT及核磁共振检查，以明确是否存在撕脱性骨折以及软组织损伤的具体程度根据损伤程度选择治疗方案手术治疗若具有手术指征，如韧带断裂或半月板严重损伤，需积极进行关节镜手术探查和修补，以达到最快的修复效果术后；膝盖扭伤消肿的方法如下立即冰敷在扭伤的24小时之内，应立即使用冰敷冰敷可以帮助缩小血管，减少出血和渗出，从而减轻肿胀卧床休息与膝关节制动扭伤后应避免下地走路，卧床休息，并对膝关节进行制动，即保持膝关节在静止状态，以减少进一步的损伤和肿胀热敷与外用药物超过48小时后，可以改用；各种软组织损伤，包括扭伤拉伤挫伤和碰伤，可以使用接骨散进行外敷治疗这种药物能够直接作用于受伤部位，迅速渗透，达到快速止痛消肿的效果，同时还能活血化瘀接骨续筋，从而达到治疗目的这种方法不仅安全可靠，而且在条件允许的情况下，应优先考虑对于新伤，通常在2到3天内可以止痛消肿，3到6天内；膝盖扭伤后，应立即采取以下措施及时就医寻求专业医生诊治膝盖扭伤可能涉及膝关节内的韧带半月板等重要结构，因此务必到正规医院找专业医生进行诊断和治疗初步判断与处理软组织损伤如果经医生诊断仅为软组织损伤，可通过局部制动理疗等保守治疗达到良好疗效针对具体损伤的治疗半月板损伤；打球膝盖扭伤的处理方法如下立即停止运动一旦发现膝盖扭伤，应立即停止所有运动活动，避免进一步损伤患肢免负重并抬高受伤的膝盖应避免承受任何重量，同时尽量抬高患肢，以促进血液回流，减少肿胀冷敷使用冰水混合物或冰块对受伤膝盖进行冷敷，每次持续1520分钟，每23小时重复一次，有助于减少炎症和肿胀加压包扎对受伤。

膝盖扭伤弯曲伸直疼痛首先要明确是否有韧带结构或者半月板的损伤，去医院进行核磁共振的检查，可以明确半月板损伤和韧带损伤如果有交叉韧带或者侧副韧带损伤，要进行支具固定大约一个月左右，禁止下地行走如果有半月板的损伤，伴有明显的弹响和关节交锁，要进行关节镜下半月板成形手术或者半月板缝合术；膝盖的扭伤常常伴有膝关节内外侧的副韧带前后交叉韧带以及半月板的损害，这种情况积极的完善检查，包括CT以及核磁共振检查，明确一下有没有撕脱性的骨折，以及这些软组织损伤的具体程度如果具有手术指征，需要积极的进行关节镜手术探查修补，这样才能达到最快的修复手术之后是需要进行石膏固定46周的；扭伤膝盖后，可采取以下措施进行处理1 休息制动与固定 立即休息避免继续活动，以免加重伤势 固定受伤膝关节使用弹力绷带或支具进行固定，固定时间一般为12周左右固定期间避免患肢下地活动，尤其是受伤膝关节的伸屈活动2 冷敷与热敷 冷敷在伤后2天之内，用毛巾包裹冰块敷于扭伤膝盖处，以；扭伤膝盖的恢复时间主要取决于损伤的程度1 膝盖韧带损伤或软组织挫伤如果仅仅是膝盖韧带损伤或软组织挫伤，且韧带连续性完好，通常需要进行石膏制动一个月，之后会逐渐恢复2 韧带断裂或半月板损伤如果出现韧带断裂，如侧副韧带断裂交叉韧带断裂或半月板损伤，恢复时间会更长，大约需要三个月左右这种情况下，通常需要进行手术以重建韧带的完整性，并在手术后使用支具固定一；扭伤膝盖的处理方法主要取决于受伤的严重程度，具体如下1 轻度扭伤处理 注意休息避免进一步活动，给膝盖充分的休息时间 使用膝关节支具在必要的情况下，可以使用膝关节支具进行外固定，以帮助稳定膝盖并减少疼痛 观察症状轻度扭伤的症状一般在两周以后会逐渐减轻，期间需密切关注症状变化2；5 避免进一步损伤 暂停运动和长距离行走在没有得到专业治疗之前，避免恢复运动或长距离的行走，以免加重损伤6 药物治疗 使用活血止痛药物可以外用一些活血止痛药物或膏药，以减轻疼痛和肿胀请注意，以上建议仅供参考在膝盖扭伤后，应根据具体情况及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和康复。

膝盖筋扭伤专业的说法叫急性软组织损伤，可以采取以下几种措施进行解决一扭伤后24小时内对膝盖进行冷敷，45个小时一次能够缓解扭伤造成的肿胀二24小时后对膝盖进行热敷，能促进局部血液循环，有利于炎症吸收，可以进一步减轻肿胀三使用活血化瘀的药物，可以口服独一味胶囊致康胶囊，局部可外用；膝盖扭伤后，应立即前往医院进行相关影像学检查，并根据损伤程度采取相应治疗措施具体做法如下迅速就医膝盖扭伤后，应尽快到医院进行X线CT核磁共振等检查，以判断骨骼和软组织的损伤程度保守治疗轻度软组织损伤如果损伤程度较轻，如仅为软组织挫伤或轻度拉伤，可以采取理疗热敷制动和休息等；膝盖关节扭伤后，应采取以下措施患肢制动与抬高避免剧烈活动扭伤后，患肢应避免进行任何剧烈活动，以免加重伤势免负重尽量避免患肢承受重量抬高患肢将患肢抬高，有助于减少肿胀和疼痛外固定使用支具或石膏对患肢进行外固定，以稳定关节，防止进一步损伤冷敷与药物治疗24小时内冷敷。

膝盖扭伤的恢复需要进行以下步骤明确损伤部位和程度膝盖扭伤后，首先需要明确损伤的具体部位和程度建议寻找专业的运动医学科医生或关节外科医生进行详细检查，确认是否损伤了韧带软骨或骨头等结构针对性治疗根据损伤情况，采取针对性的治疗措施如果韧带断裂，需要进行修复和固定，以确保韧带能够正常。