保持一个姿势久了手麻，可以采取以下措施来缓解改变姿势并活动手部长时间保持同一姿势会导致局部神经受到卡压，从而引起手麻因此，首先要做的是改变当前姿势，并适当活动手部，以促进血液循环和缓解神经卡压进行针灸或理疗针灸和理疗是有效的治疗方法，可以帮助缓解神经卡压症状通过针灸特定穴位；手麻的应对措施主要包括以下几点识别并缓解神经卡压腕管综合征若手麻主要集中在拇食中指，并常有夜间麻醒史，醒后活动可好转，可能是正中神经在腕部受到压迫此时，可以尝试佩戴护腕减少手部活动或使用支具固定腕部以减轻压迫，严重时可寻求医生进行专业治疗肘管综合征若手麻症状为环。

一只胳膊麻手麻，可以采取以下措施进行缓解和治疗就医诊断首先，应尽快就医，通过专业的诊断确定麻木的原因，可能是颈椎疾病或脑血管疾病等颈椎疾病治疗保守治疗如确诊为颈椎疾病，大部分情况下可通过保守治疗得到缓解可以使用充气颈托进行间断性牵引，每天牵引56次，每次约一个小时药物治疗服用。

及时就医检查如果手麻是单侧且持续不缓解，同时手部的精细活动欠灵活，可能是急性脑血管病引起的此时，应及时就医进行检查并接受治疗调整睡眠姿势如果手麻是经常发生的，并且在早上睡醒时最为明显，但按摩或活动后能够很快缓解，这可能是由于睡眠姿势不当导致的颈椎压迫神经根此时，可以尝试调整睡眠；手部经常发麻一般可以采取保守或手术方式进行治疗，但需要确定引起手麻具体原因，并针对病因进行对症治疗，具体如下1颈椎病由于手部主要受到臂丛神经支配，此神经一般从颈部发出，所以从颈部到手部这一段距离的任何部位产生神经压迫，均可导致手麻，常见于颈椎病当颈椎间盘向一侧突出压迫神经根时，可以。

手脚麻木的缓解方法主要包括以下几点就医检查建议去医院进行颈部CT检查，以确诊是否由颈椎压迫血管神经引起理疗与针灸按摩可以配合理疗针灸和按摩来缓解症状这些方法有助于促进血液循环和缓解神经压迫颈部牵引进行颈部牵引治疗，有助于减轻颈椎对血管和神经的压迫药物治疗可以在医生指导下口服；手经常发麻需根据具体病因采取针对性措施，常见原因及处理方法如下1 血液循环障碍若因身体虚弱或长期缺乏运动导致末梢血液循环不良，需通过调整生活方式改善加强营养增加富含维生素B族如全谷物瘦肉蛋白质如鱼类豆类及铁元素如菠菜动物肝脏的食物摄入，促进神经与血管健康规律锻。

最近感觉手麻，在治疗时应该根据具体的症状进行对症治疗如果是因为长期保持同一个姿势而导致手麻，可以进行适当的锻炼，同时进行颈部运动，避免出现颈椎病如果是因为糖尿病而引起的手不麻木，在控制血糖服用降糖药，例如阿卡波糖格列奇特同时，可以服用一些营养神经的药物，例如维生素B6丁苯酞类等；1 保守治疗优先，缓解神经压迫神经根型颈椎病是手麻的常见原因，其本质是颈椎间盘退变或骨质增生压迫神经根初期治疗以非手术方式为主，包括理疗与按摩通过超声波电疗等物理手段促进局部血液循环，减轻炎症配合专业医师的颈椎推拿手法，可调整关节位置，缓解神经根受压需注意避免暴力按摩，防止加。

最近老感觉手麻，可以采取以下措施进行缓解和治疗调整姿势与锻炼如果手麻是因为长期保持同一个姿势，应适当变换姿势，避免长时间压迫手部神经进行适当的锻炼，特别是颈部运动，有助于缓解因颈椎病引起的手麻控制血糖与药物治疗如果手麻与糖尿病有关，应严格控制血糖，按时服用降糖药物，如阿卡波糖；总是手麻，可以采取以下措施明确手麻原因脑血管疾病如脑梗塞脑出血或蛛网膜下腔出血，需及时到神经内科进行治疗颈椎疾病若由颈椎问题导致，建议营养神经，并可能需要配合针灸进行康复治疗手部神经损害如存在周围神经病变，也需在营养神经的基础上进行相应治疗日常调理多活动多运动保持适当的身体活动，有助。

颈椎压迫神经导致手麻，需根据病情严重程度采取综合治疗措施，具体如下1 保守治疗 休息与姿势调整避免长时间低头伏案工作或保持固定姿势，每30分钟活动颈部，减轻颈椎压力颈椎牵引在医生指导下进行牵引治疗，通过适度拉开椎间隙，缓解神经根受压物理治疗热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；手麻多是神经出现问题所导致的，经常手麻的处理办法和可能的原因如下处理办法按摩相关穴位可以通过按摩胸部颈部和手臂的相关穴位，如膻中穴天池穴神封穴廉泉穴人迎穴天突穴天柱穴哑门穴极泉穴合谷穴和劳宫穴等，来强心固本活血化瘀理经祛邪疏筋解痉，从而缓解手麻症状。

来改善因为压迫造成的神经症状，可以通过微创的手术和物理的治疗方法进行减压，来改善症状还有一部分原因，可能是因为血管的因素造成，有血管的硬化狭窄斑块而出现手累了以后会出现缺氧缺血，而导致发麻需要进行血管内的治疗和抗凝药物的治疗来改善手麻，以及供血不足的症状；以解除对神经根的压迫，从而缓解手麻症状综上所述，手经常发麻应根据具体病因进行治疗如果是正中神经损伤引起的，可通过药物治疗和减少腕部活动来缓解症状如果是颈椎间盘突出引起的，则需要进行核磁共振检查和手术治疗评估在就医前，建议不要自行用药或盲目治疗，以免延误病情。

强心药物如果确诊为心血管疾病导致的手麻，可以在医生指导下服用强心药物，如地高辛，以提高心排出量，改善血液循环手术治疗血管再通或支架对于因梗塞引起的手麻，可能需要进行手术，通过血管再通或支架植入来恢复血流，从而缓解症状神经修复如果手麻是由于神经损伤引起的，可以考虑进行手术修复；胳膊麻手麻需根据病因采取针对性措施，具体如下1 神经受压如颈椎间盘突出胸廓出口综合征治疗以缓解神经压迫为主，包括物理治疗如牵引按摩药物治疗非甾体抗炎药止痛肌肉松弛剂缓解痉挛，严重者需减压手术日常需避免长时间低头或仰头，保持正确坐姿和站姿，减少颈部和肩部过度劳累。