大家好，我是你们的老朋友卢老师。

干了这么多年教育，最常被问的就是：“卢老师，孩子突然哭闹不止，是不是吓着了？”

说实话，我家想宝也常被突如其来的声音、或者摔了一跤吓得一激灵，晚上睡不踏实。今天就跟大家分享卢老师一直在用的“科学收惊四部曲”，这些方法结合了婴幼儿心理和触觉安抚，特别适合现代爸妈。

第一步：先稳自己，再抱孩子

很多家长一听见孩子哭就慌了，火急火燎地把孩子捞起来各种摇晃。千万别哦，你越摇晃，孩子越害怕。

先深呼吸一口气，让自己平静下来，然后稳稳地走过去，用整个手掌尽量大面积地抱住孩子的后背和前胸，一边抱一边用特别沉稳的声音说：“爸爸/妈妈在呢，没事了。”

这时候你的怀抱是孩子最安全的港湾。你镇定了，孩子才能从你身上感受到“哦，原来这事儿不大”的信号。

第二步：胸口贴胸口，心跳是最好的安抚曲

抱起来后，很多家长喜欢来回走动。

其实，这时候，先别急着走。

找个地方坐下，把孩子的头轻轻靠在你左侧胸口，也就是心跳最清晰的位置。让孩子听着你“咚、咚、咚”的心跳声，这声音他在肚子里听了十个月，最熟悉不过了。

同时，你用手掌整个包住他的后背，从上到下缓慢地、有节奏地抚摸。注意是整个手掌贴上去，不是用手指尖。这样能给孩子最大的触觉安全感，让他感觉到自己被完全包裹和保护着。

第三步：低声哼唱+白噪音，双重安抚

孩子稍微平静点后，我会在他耳边特别特别轻地哼歌。不是儿歌，就是随便什么旋律，甚至“嗯……”的声音都可以，关键是要低沉、持续。

还有就是白噪音。不是非得用APP，你完全可以自己制造：对着孩子耳边轻轻发出“嘘……”的声音，由近到远，慢慢减弱。这个声音模拟了子宫里的血流声，对受惊的孩子有奇效。我试过很多次，通常几分钟，孩子的抽泣就会慢慢停下来。

第四步：巩固安抚，建立“安全信号”

等孩子完全平静下来，别急着放下。用食指指腹非常轻地在他眉心到额头的位置来回抚摸，同时看着他的眼睛，用特别安心的语气说：“宝宝不怕，已经没事啦。”

这个动作会成为孩子的“安全信号”。以后再做这个动作，他甚至会自己放松下来。这就像个开关，告诉孩子：“危险解除，现在安全了。”

最后卢老师想说，孩子“收惊”最重要的是及时和耐心。这些方法看着简单，但贵在坚持和那份沉得住气的心境。别孩子一哭你自己先焦虑了。你稳得住，孩子才稳得住。

带娃路上难免有各种小状况，但用对方法，其实都没那么可怕。我是卢老师，咱们下次再聊！