哈喽喂~

不知不觉，英雄联盟已经陪我们走过了四个年头！

我们在游戏中收获了快乐，收获了友情，也收获了成就感！

(有人收获了爱情吗~)

在英雄联盟四周年庆典的表演赛中，周杰伦和王思聪分别组成了两个不同的战队。

周董的剑圣上演三杀，并带领团队赢得了最终的比赛！为大家奉献了一场精彩绝伦的表演。

（哎呦，不错哦~）

说到撸啊撸，相信很多妹子比美妞更有发言权。作为一名坑货，美妞只能祈祷匹配到大神了。

可是，妹子们，你们知道“撸”得太多了，是很伤肾的吗？

（哦，不对不对，是伤身。。）

有时候，难得凑足5个人开黑，或者手风很顺，难免会不知不觉“撸”得天昏地暗，这样，无形中就忽略了电脑对我们健康的伤害。

“撸”太久，除了辐射的危害之外，久坐电脑前也会对健康造成很多的不好影响。

（上班族的妹子们也看过来哟~）

那有什么办法可以预防这些危害，

怎么“撸”才是最健康的呢？

（周董，你懂吗？）

美妞给大家几个经常玩电脑需要注意的健康建议！

1、尽量用新电脑

避免使用旧电脑，尽量使用新电脑，旧电脑对身体的辐射比新电脑厉害2倍。

2、保持室内通风

换气扇必须开启，如果没有换气扇，门窗要敞开，有必要可以打开风扇循环。

3、添加防辐射设备

防辐射眼镜，电脑屏幕滤色板等，也可以放置仙人掌，为自己健康加一道防线。

4、电脑前放一杯绿茶

玩电脑时候，容易口渴，喝绿茶和菊花茶都可以预防电脑的辐射伤害。

5、选一个舒服的电脑椅

电脑椅要选择柔软舒适的椅子，可以有效的起到对脊椎的保护。

6、设置一个闹钟

设置一个闹钟记事本，可以记录自己当天该干的事，也可以提醒自己休息一下。

7、保护眼睛

把电脑屏幕亮度都调到最低，同时眼睛和屏幕的距离保持50厘米左右。30分钟做一下眼保健操。或滴一滴眼药水。

8、活动身体

玩电脑1小时以上，就要休息15分钟，起来走动活动下肢体，伸展下懒腰。

9、勤洗脸

玩电脑1小时时候，去洗漱下手脸，可以滋润皮肤，也可以减化电脑的辐射。

10、注意饮食

玩电脑的时候可以吃苹果香蕉，日常饮食多吃青菜萝卜、鱼肉鸡蛋奶制品等为主。

美妞觉得，英雄联盟虽好，可不要贪撸哦！做任何事都应该适度，我们不应该沉迷游戏。

多看书，多社交，多涉略，增视野，对于提升气质和修养，是有很大益处的。

【关注“美趣”，最全的减肥方法，胖纸不再有烦恼】微信号：meiquapp（←长按复制,去微信关注）