中化新网讯综合媒体报道，英国15岁美少女露易莎·波尔(LouisaBall)罹患罕见疾病“克莱李文综合症”(Kleine-LevinSyndrome)又称为“嗜睡症”、“睡美人症”，明明只是想打个小盹，没想到睁开眼却发现自己竟昏睡近一周，且期间无论如何推她、摇她、叫她都无法叫醒她。对此，美国全国广播公司(NBC)报道指出，此类疾病多发生在年轻人身上，目前仍是不治之症，连医生也束手无策。那么对于常人来说怎样的睡眠方式最健康?

如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好。

经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。

日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢?

田村照子教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。”

我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣，但现在看来，还是不穿为好。

如果你不想穿睡衣，裸睡更健康：

一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。