最近还会有一些折友询问一些问题，我这边就统一整理了一下。

1、我为什么选择保守治疗

“左侧腓骨远端骨折；左足第5跖骨基底部及骰骨前缘骨折”

受伤当晚我去的三甲医院骨科急诊，当时医生是建议我手术，之后我又去挂了专家门诊，也是建议手术，所以当时我也很犹豫，至于我为什么还是选择保守治疗呢？

考虑到医生只是说建议我手术，那我想也就是说可以保守治疗喽，同时我又问了是否是粉碎性骨折，说有一点。

因为2016年年末的时候我有过一次粉碎性骨折的经历，当时急诊是说这个一定要手术的，并且马上安排了住院。手术真的很痛苦，而且第二年还要取出内固定。

这次医生说是建议手术，主要是我觉得这次关节没有移位，也没有很严重的粉碎性骨折，所以最后我还是选择了保守治疗。

2、骨折期间吃或用过什么药?

骨折期间我没有吃什么药，但自己买了蛋白粉和K2+D3补充，蛋白粉早晚各一杯，K2+D3每天一粒。

用过医用冰袋，云南白药喷雾剂和洛索洛芬钠凝胶贴膏。

我是中午下台阶踩空的，当时我就立刻在网上下单买了医用冰袋和云南白药喷雾剂，喷了云南白药喷雾剂，然后整个下午我都是用冰袋冰敷脚踝和脚背处。

下班后晚上去医院挂急诊拍片。医院配的洛索洛芬钠凝胶贴膏，之后每天早上贴一片，晚上睡前撕了再贴一片睡觉。

3、关于骨痂

毕竟当时是自己坚持要保守治疗的，所以还是会有点心慌呀，很想知道骨痂多久才能长出来。

骨折第44天复诊的时候，没有拍片，医生说没必要拍得那么勤。

骨折第63天复诊的时候，拍片，这时片子上已经能看到骨痂了，骨痂的出现说明骨头正在慢慢愈合。

4、骨折好物推荐

骨折三件套：支具、拐杖、助行车。

支具：是在三甲医院购买的，骨折当晚我去三甲医院看急诊，当时就立刻买了支具穿好，这个支具医院购买价格是3300元，因为是可以进医保的，所以我骨折好了之后把它送给了买我助行车的人。

个人感觉戴的这个支具还是挺方便的，应该比绑石膏好吧，上面还可以取下来透透气，换药也方便。

助行车和拐杖，我是在京东购买的，京东送货的速度确实很快，下单后当天晚上就送到了。

助行车：有了它确实是很方便，在我骨折期间帮了我很大的忙，让我在家能够自由行动，还能出门吃饭看电影，使我心情愉悦。

拐杖：我买的是腋下拐，这种相对来说会安全很多，毕竟骨折期间还是要防止二次受伤的。这个拐杖我是骨折后期在家用的，出门的时候没用过，出门都是助行车。

护踝：刚开始脱拐行走，我选了那种两侧带有软夹板的护踝，这样能让自己更安心一些，我买的是GALVARAN护踝，仅供大家参考，事实上穿好护踝走路，真的会毫无心理负担。

骨折好了之后，我把它们全都挂二手网站上卖了，卖给了有需要的人，也希望自己以后再也不会用到这些东西了。

5、关于康复的问题

没有去医院康复，刚开始选择保守治疗的时候，我原先是想好，如果后期恢复有什么不舒服，就去医院做康复。但是后来因为恢复得挺好，我就没有特意去医院做康复。

我个人还是很相信康复训练的，因为前几年膝盖不舒服，去医院做康复效果挺好的。

虽然没去医院康复，但自己在家有做康复。

骨折一个月左右我开始做侧抬腿，蚌式开合，臀桥。彼时由于骨折长时间坐着，导致屁股疼痛，疼得整晚无法入睡。在自行用药的同时，我增加了侧抬腿，蚌式开合，臀桥的锻炼，这些动作是我以前膝盖疼痛做康复训练时医生所教的。

骨折第63天复诊后开始遵医嘱，每天增加了勾脚练习，一天三次，差不多150到200下吧。刚开始勾脚的时候还不太灵活，脚趾也会微微颤抖，过一阵子就渐渐稳定了。

6、关于饮食

没有特别的忌口，但是因为是脚骨折，每天的活动量特别小，我怕胖，所以适当控制了一点饮食。

早餐基本就是一块蛋糕或面包+一杯牛奶。午餐基本不忌口，都吃，但以鸡鸭鱼虾蛋牛肉为主。晚餐少吃或不吃。这样整个骨折期间我没有长胖。

7、保持心情愉快

脚骨折不能下地，无法行走，也就意味着失去了自由，长时间无法行走真的是很影响心情的。骨折期间，我是居家工作的，但工作量适当减少了一些，所以感觉时间宽裕了，我会做一些自己感兴趣的事。

周末我也会滑着助行车，到家附近的商场里吃顿饭，去电影院里看场电影，还是很惬意的，主要是能调节心情。

毕竟天天呆在家里也是很无聊的，偶尔出门就会觉得特别开心，心情愉悦。心情好了，病自然也会好得快些吧。

就这些吧，以上是我个人的恢复情况，仅供参考，希望对折友们有帮助，早日康复！也祝大家都能健健康康的！