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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

王阿姨今年62岁，退休后生活规律，每天按时作息，饮食清淡，身体也没什么大毛病。

可最近她发现，每次午睡或夜里醒来，嘴角都湿湿的，枕头上总有一片明显的口水印。刚开始她以为是年纪大了，睡得沉才这样。

但过了一段时间，这种情况不仅没改善，反而越来越频繁，甚至白天说话时嘴角也偶尔会渗出口水。

女儿觉得不太对劲，便陪她去医院做了检查。结果显示，王阿姨的情况并不简单，这个看似小小的“流口水”，竟然和一些神经系统问题有关。

那么，“睡觉流口水”到底是怎么回事？它仅仅只是睡姿不对吗？事实上，如果经常发生，可能是身体在悄悄发出警告。

偶尔流口水，大多数是正常的

很多人都有过睡觉流口水的经历。特别是累了一天、睡得沉，或者侧躺、张嘴呼吸时，唾液容易自然流出，这其实是正常生理现象。

人体每天会分泌约1000—1500毫升的唾液，主要由腮腺、颌下腺和舌下腺共同分泌，在进食、说话和吞咽时不断调节。

但如果你发现自己经常睡觉流口水，甚至白天也控制不住，或伴随其他异常表现，那就要提高警惕了。

经常流口水，可能是身体在“报警”

流口水虽然看起来是“口腔的事”，但其实和神经系统、肌肉功能、睡眠健康等多方面都有关系。特别是以下这四种情况，值得重点关注：

一、口腔问题，别忽视“牙”的影响

最常见的原因就是口腔健康出了问题。比如牙周炎、龋齿、牙齿排列不整齐、佩戴假牙不合适，这些都会刺激唾液腺分泌。

特别是老年人，如果假牙佩戴不当，容易导致嘴巴闭合不严，睡着后口水自然就“跑出来”了。而一些口腔炎症，如溃疡、腺体感染等，也可能让唾液分泌量大大增加。

口腔问题造成的流口水，通常还伴随口干、口臭、牙龈出血等症状。

建议：每年定期做一次口腔检查，佩戴义齿者尤其要确认贴合度是否合适，保持口腔清洁也非常关键。

二、神经系统异常，可能是帕金森病等疾病的信号

唾液的分泌和排出，不仅依赖口腔功能，还受到大脑和神经系统的控制。

部分患有帕金森病、脑卒中、脑部外伤、脑瘤的人，会出现面部肌肉协调能力下降，吞咽功能减弱的现象，唾液因此难以及时吞咽，便出现流口水。

协和医院神经内科数据显示，约七成帕金森病患者有不同程度的流涎问题，而且很多人早期并不自知。

如果你在频繁流口水的同时，还出现手抖、动作变慢、讲话含糊、走路拖步等表现，一定要尽快进行神经系统评估。

三、睡眠障碍，别让打鼾成为“引爆点”

很多人睡觉流口水，其实和打鼾、张口呼吸脱不开关系。

当鼻腔通气受阻时，身体会不自觉地张口呼吸，这种情况下，唾液容易从嘴角溢出。

而阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）患者，常常出现夜间打鼾、憋气、睡眠浅等问题，导致口腔持续开放，也是流口水的高发人群之一。

更严重的是，OSA不仅影响睡眠质量，还可能引发高血压、心律失常，甚至增加卒中风险。

如果你或家人夜间打呼异常响，白天总感觉困倦、注意力不集中，建议及时进行睡眠监测。

四、肌肉功能减退，唇舌无力更易“漏口水”

随着年龄增长，口周肌肉、舌肌、咽肌的协调能力会逐渐下降，这就是为什么很多老年人即使牙齿健康，也会出现控制不住口水的情况。

此外，一些病人如脑瘫、阿尔茨海默病、脑萎缩，也常伴随吞咽障碍、唇舌运动受限，导致口水积聚在口腔内，来不及吞咽就泄出来了。

研究显示，超过30%的阿尔茨海默病患者存在明显的流涎问题，而且多与认知及肌肉功能退化同步发生。

如果身边的老人说话含糊、吃饭容易呛、记忆减退，再加上频繁流口水，那可能是神经退行性疾病的早期信号。

不只是尴尬，流口水还可能引发这些健康风险

很多人以为流口水就是“形象不好”，擦一擦就过去了。但实际情况远不止如此。

引发口角炎：唾液长期刺激嘴角，会导致皮肤红肿、发炎甚至开裂，疼痛难忍。

影响睡眠质量：湿冷的枕头、频繁醒来，会干扰深度睡眠，久而久之精神状态变差。

增加感染风险：对于吞咽反射不敏感的人，唾液易误吸入呼吸道，可能诱发吸入性肺炎，尤其在老年人中较为常见。

所以，别再把“流口水”当小事，它可能正在默默侵蚀你的健康。

判断标准：这些情况说明你该去医院看看

如果你出现以下这些情况之一，就别犹豫，该去医院看看了：

几乎每天睡觉都流口水，持续超过两个月；

白天说话、吃饭时也会不自觉流口水；

伴随吞咽困难、说话含糊、走路变慢或动作僵硬；

流口水影响到生活，如枕头湿透、嘴角发炎、社交尴尬等。

医生会根据你的具体表现，安排口腔、神经、睡眠等方面的检查，找出真正的原因。

该怎么改善？4个日常建议送给你

改变睡姿：尽量避免仰面睡觉，推荐侧睡，有助于减少张口呼吸的机会。

训练口腔肌肉：每天花几分钟练习闭口、舌头绕圈、吹气球等动作，增强肌肉力量。

定期检查口腔健康：别等牙疼了才去看医生，尤其是佩戴义齿的人群。

治疗原发疾病：如帕金森病、睡眠呼吸暂停等，应遵医嘱进行干预，不能拖延。

写在最后

“睡觉流口水”虽然听起来像个小毛病，但它可能是大脑、神经、口腔甚至呼吸系统发出的“求救信号”。

很多严重疾病的早期表现都不显眼，正是这些细节提醒我们，身体从来不会无缘无故地“出丑”。

别忽视这点“小尴尬”，早点查明原因，或许能为健康赢得更大的主动权。

参考资料：

[1] 国家卫生健康委员会.《老年人睡眠障碍管理指南》.2022年版[2] 北京协和医院神经内科.《帕金森病非运动症状识别与干预》

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