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• 1、吃什么东西可以尽快有奶水
• 2、哺乳期发奶吃什么最快最有效?

吃什么东西可以尽快有奶水

丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。

催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

在饮食上，尽量吃鲫鱼通草汤、猪蹄花生汤等各种汤类食物，可能会促进奶水分泌。需要加强母亲的正确哺乳方式，需要让宝宝多吸吮乳头，可以促进乳汁分泌，以按需哺乳的喂养原则进行母乳喂养。可在专业医生的指导下，使用补血生乳颗粒、下乳涌泉散等药物进行催乳治疗。

哺乳期发奶吃什么最快最有效?

哺乳期奶水不够，可以多吃以下食物来增加奶水：汤类食物 鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤、肉片汤：这些汤类食物含有丰富的水溶营养成分，能够补充宝妈的体力，并帮助产妇下奶。在制作过程中，应尽量避免多油多盐，可以除去食物本身过多的脂肪油，以免乳汁中脂肪过多，影响宝宝的吸收，甚至引起宝宝腹泻。

哺乳期吃木瓜、奇异果、红糖豆腐、豆腐丝瓜汤、黄花菜瘦肉、猪蹄黄花菜花生等食物发奶较快且有效。以下是对这些食物的详细介绍：水果 木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体容易吸收的养分，直接影响母体乳腺的分泌。

哺乳期发奶吃汤水、高蛋白高热量食物、小米粥、木瓜、丝瓜等食物最快最有效。 汤水 产妇可以多喝一些营养丰富的汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤水有利于乳汁分泌，是下奶最快的饮食。若产妇食欲不佳，可以选择喝一些清淡的蔬菜汤。

哺乳期可多吃鲫鱼汤、豆制品、猪蹄汤等食物来追奶。具体如下：鲫鱼汤：营养丰富：鲫鱼汤味道鲜美，含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于哺乳期女性身体的恢复和乳汁的合成起着关键作用；维生素和矿物质则参与身体的各种生理过程，维持身体正常的代谢和功能。