盗汗是中医的说法，简单讲就是人睡着后出汗多，醒来汗就停了。为啥叫“盗汗”？古代医家觉得，这就像盗贼夜里偷摸行动，人一睡着，汗液就跟盗贼偷东西似的悄悄冒出来。一般轻型、中型盗汗对身体影响不大，但重型盗汗患者，时间久了病情可能恶化，甚至发展成“脱症”，会严重威胁健康和生命。

从西医角度看，盗汗可能由不少疾病引发。像结核病，患者除了盗汗，还常伴有低热、乏力、咳嗽等表现；淋巴瘤患者可能会有淋巴结肿大、发热等症状。还有小孩子，盗汗最常见的原因是佝偻病，这类孩子往往还有夜惊、烦躁、骨骼发育异常等情况。

那日常该怎么预防和保健呢？生活环境很重要，居住的地方温度、湿度得合适，别太闷热或太潮湿，不然睡觉的时候身体不舒服，可能会加重盗汗。饮食上，要保证营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等，增强身体抵抗力。辛辣、油腻的刺激性食物就别碰了，它们可能让身体里的“热”更盛，盗汗更严重。另外，得保持规律作息，别熬夜，让身体在夜间能充分休息，这样有助于调节身体机能，对改善盗汗有帮助。

总之，盗汗看似小问题，也可能隐藏健康隐患。要是被盗汗困扰，别不当回事，赶紧找医生检查，明确原因后好好调理。

新乡潘剑中医