经常腰酸原因之二扭伤 因为现在大部分年轻人缺乏运动，所以在走路或者是干一些轻微的体力活的时候会出现扭伤，如果是由于扭伤造成的腰酸，就需要卧床静养，正常情况下，卧床静养3到5天就可以改善腰酸的情况，不过想要彻底避免腰酸出现，一定要在平时多加强运动，这样就不会那么容易出现扭伤了经常腰酸原因。

年近50的小李，长久以来生活紧张忙碌，近来常感力不从心，尤其发现最近小便泡沫多又易夜尿，且常常稍微活动一下就腰酸到不行，原本心想只是工作压力而心力交瘁而已，但这些症状总是陆续出现，甚至连房事都提不起劲，朋友亏他该补肾了对照壮阳广告所说的败肾症状还真有点相像，小李心想。

最近感觉腰酸背痛腿抽筋发麻腿往后抬高会疼还掉头发是怎么回事 如果没有摔伤扭伤话，腰疼肾虚，腿疼要看是肌肉疼还是骨头疼了，肌肉疼不排除风溼，风溼容易鉴别的变天就疼，中医原理，肾主骨，腿麻或抽筋都是缺钙的表现，建议你吃些补肾补钙的食物或保健品调理，那位朋友说的腰椎盘突出的腰疼是在。