要养胃健脾补肾，可以喝的茶有以下几种红枣桂花茶健脾养胃 材料红枣糖桂花茶叶白糖功效具有养血顺气健脾和胃的功效，适用于血虚所致之头晕目花面色萎黄者核桃茶补肾养肾 材料核桃仁白糖绿茶功效具有补肾强腰敛肺定喘的功效，适用于腰肌劳损虚弱气喘等症状。

男人补肾可以喝以下茶叶桑葚茶功效具有滋阴养血的作用，能改善阴血不足引起的面色萎黄腰膝酸软等症状适用症状面色萎黄少气懒言腰膝酸软唇甲色淡五心烦热潮热盗汗心烦失眠等淫羊藿茶功效有温补肾阳益精的作用，对肾阳虚有很好的治疗作用适用症状遗精遗尿阳痿早泄。

补肾不是男人的专利，对于一些肾虚的女人来说，补肾也是一件大事女性如果长期肾虚，脸上容易长黄褐斑，冒出黑眼圈，也容易有脱发腰酸背痛的困扰闲来无事时，女人可以泡茶喝来补一补肾气，要说女人用什么泡水喝补肾最好，推荐下面几款补肾茶1莲子茶 莲子泡水喝可以起到清心火养心安神健脾胃。

补肾茶具有多种功效，主要包括改善男性健康补肾壮阳固本培元等方面以下是具体介绍普洱补肾茶能够清除肾腺毒素，对肾虚前列腺疾病有改善和修复作用它还能固本培元，补肾壮阳，从而提升男性生理功能淫羊藿补肾茶特别适用于性神经衰弱者，具有显著的补肾壮阳功效对于阳痿早泄遗精等问题。