本文目录一览：

• 1、晚上睡觉小腿和脚冷,我这是体寒吗?
• 2、晚上睡觉脚凉怎么回事?
• 3、为什么晚上睡在被子里脚都是冰冷的呢?

晚上睡觉小腿和脚冷,我这是体寒吗?

服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证，腹痛绵绵。由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。问题二：男人冬天腿冰凉是怎么回事 建议：你需要正确对待冬天手脚冰凉怎么办这个问题，怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。

一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。

手脚冰冷的时候，可以将两臂从后向前摆动。这样在离心力的作用下，可以使血液和热量大量输送到手脚。手冷的时候，可以通过温暖上臂的后方部位来获得热量。正确选择鞋子的质地和袜子的材料都可以有效温暖你的足部。容易脚冷的人，要注意不能让膝盖后面着凉。血液是通过大腿、膝关节、小腿抵达脚尖的。

晚上睡觉脚凉怎么回事?

1、保暖衣物要充足，特别是睡觉时要注重脚部保暖，穿棉袜可以帮助保暖。指压按摩至阴及涌泉穴，可以缓解手脚冰凉。使用乳液或婴儿油按摩手脚，不仅使肌肤柔嫩，还能促进血液循环。避免使用电热毯，晚上睡觉时可用热水袋保暖。红茶代替咖啡，未经发酵的绿茶和咖啡会使体温下降，而红茶可以帮助暖身。

2、保暖措施不足：在睡觉时，如果脚部保暖措施不足，如被子不够厚或脚部未得到充分的覆盖，也会导致脚部温度下降，出现脚冷的情况。为了改善这一现象，可以采取以下措施：坚持泡脚：每天晚上睡觉前用热水泡脚，可以利用热水的热量帮助身体驱除寒气，加速血液循环，从而改善脚部寒冷的症状。

3、晚上脱衣睡觉时脚凉发冷，可能涉及多种原因。首先，末梢循环慢可能是其中之一，这意味着血液在身体末端如脚部的流动速度较慢，导致热量无法有效传递，使双脚感到寒冷。其次，肾阳虚也可能导致这种情况，肾阳虚指的是肾功能下降，影响体内的热量生成和分布，从而出现手脚冰冷的症状。

4、患者晚上睡觉时脚冰凉有两种原因所引起：肾阳不足，无法温煦下肢导致脚部发凉；由于气滞等导致患者阳气无法下济而出现脚冰凉的情况，也多见于患者出现胸口发热、脾气暴躁等上焦有火的现象，多见于患者中焦受阻所引起。

5、晚上睡觉脚冰凉的原因主要有两点：肾阳不足：肾阳是人体阳气的重要来源之一，具有温煦全身的作用。当肾阳不足时，无法有效地温煦下肢，从而导致脚部发凉。阳气无法下济：由于气滞等原因，患者的阳气无法顺利下达到脚部，导致脚冰凉。

6、晚上睡觉脚冰凉，可以从两方面来考虑：一方面可能是阳虚，尤其是肾阳虚，会伴有全身怕冷，小便清长，还会有耳鸣、耳聋，女性的月经失调、宫寒不孕，男子的遗精滑泄或者是性功能障碍或不育，这一类的属于肾阳虚。

为什么晚上睡在被子里脚都是冰冷的呢?

1、平时多带一件外套，坐下来之后立刻盖在腿上 1，平时，选比较保暖的鞋子，袜子和裤子；鞋子可稍微大一点，保证脚指头能自由的运动；裤子可以是密封比较好的。冷的时候多让腿脚动起来，这样能保证血液循环加速，输送温度到腿脚 2，晚上，睡前运动，热水烫脚，买电热毡，被子买保暖一点的。

2、炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大 量服用，还会脸部通红、发烫呢！Tips 1－菸碱酸在哪里 菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖 啡中，含量都很丰富。

3、病情分析： 您好 畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，首先建议上医院进行全面检查排除器质性病变的可能 意见建议：建议另外要考虑肾阳虚、阳气不足，建议看中医辨证施治，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。