膝盖下面凸出的骨头一按就疼，可能与以下原因有关，需及时就医明确病因并针对性治疗1 髌骨软化症髌骨是膝盖前方的骨性结构，其软骨因长期磨损退化或创伤如运动损伤年龄增长导致软化，引发疼痛按压时疼痛加剧，活动后可能加重，常见于运动员或中老年人2 半月板损伤半月板是膝盖内部的软骨垫。

膝盖下面骨头凸起可能存在多种情况，需分点阐述如下一正常骨骼变异部分人群的胫骨结节膝盖下方骨性突起可能因先天发育差异显得更突出，但无疼痛肿胀或功能障碍此类情况属于生理性变异，无需特殊处理，通常不影响运动能力或健康二疾病相关因素1胫骨结节骨软骨炎多见于青少年，与过度运动。

膝盖下面的骨头突出可能是正常解剖结构，也可能是疾病表现具体原因如下正常结构导致的突出胫骨结节是膝盖下方髌韧带的附着点，青少年时期因骨骺未完全骨化，可能出现明显突出，属于正常生理现象此外，膝盖下方的髌下脂肪垫在某些情况下也可能因体积增大而显得突出，通常无需特殊处理疾病原因导致的突出1。

膝盖下一点外侧骨头突出可能与以下原因有关1 正常的解剖结构部分人群因先天解剖变异，膝盖下外侧骨头可能比常人更突出，若无疼痛肿胀或活动受限，通常无需特殊处理，属于生理性差异2 外伤直接撞击扭伤或骨折可能导致外侧半月板韧带损伤或骨骼移位，进而引发骨头突出若近期有外伤史，需及时检查。