功效这个姿势使大脑补充了活力，增进思考能力，促进甲状腺，调节新陈代谢能使神经系统平静，减缓心烦易怒过度紧张失眠头疼等病症，有助于防止和治疗感冒，增进性的控制力和壮阳以上三个壮阳动作大家都学会了吗如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注倍领安全网男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

想要提升男性性功能，不妨尝试以下三种简单有效的方法踮脚尖玩手指按摩小腹这些方法不仅操作简便，而且效果显著，只需坚持，便能让你的性功能得到显著提升踮脚尖是一种简单而有效的壮阳方法日常生活中，你可以多垫垫脚尖，特别是在小便的时候，双脚并拢，用力踮起脚跟后再放松这样的小动作有。

5款壮阳酒让老男人再造雄风1 补肾生精酒此酒专为肾阳虚者设计，通过补益肾阳，提高精子数量和存活率主要成分包括淫羊藿锁阳巴戟天等，适合阳痿精子减少症腰膝酸软等症状2 健牌滋肾壮元酒以鹿茸杜仲等药材为主，具有补肾壮阳益气健脾的功效适用于肾阳亏虚脾胃虚弱引起的。

从古至今，补肾壮阳都是男人不变的话题那么究竟有哪些补肾壮阳方法能够让男性朋友得到良好的效果并无副作用呢下面小编教大家四招无副作用的绿色壮阳法1没事可以摸摸小腹 肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的。

有性功能障碍的男性，并非只有通过及时补肾壮阳才能够让自己重振雄风，科学合理运动和特定的按摩方法也可以起到积极作用具体来说科学合理运动多做运动对身体的好处显而易见，对于男性而言，科学合理的运动可以起到补肾壮阳的作用，有助于改善性功能障碍按摩阴囊养成用手直接按摩阴囊的习惯，可以提高。

强化腰背功能，南少林的金刚铁板桥功法，可使腰背强如铁板，自然壮阳强肾，效果显著优于壮阳补药练法简便易学，见效快，配合缩阴功提高性能力每天三五分钟，可让你自己都惊讶男性朋友们，练习时请照顾好伴侣金刚铁板桥练法如下准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上和脚踝以下部位置于椅子上。

男性壮阳补肾必吃的10种食物，让他啪啪水平迅速提高1鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱神经衰弱等有疗效2山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用适宜糖尿病患者腹胀病后虚弱者慢性肾炎患者长期腹泻者3猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗。

强精壮阳铁裆功这种方法是一种非常有效的壮阳方法，主要的步骤就是推捻顶锺等方法，他需要男性朋友们能够将腰腹背睾丸精索等部位都一起调动起来，通过推捻顶锺这四种方法，让身体之中的阳气得到提升，这样的话，就能够通过强精壮阳铁裆功起到改善性功能的作用了 3强壮功 第三个要为大家。

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