营养不良性贫血是指因机体生血所必需的营养物质，如铁叶酸等物质相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病本病起病比较缓慢，轻者症状表现为皮肤黏膜苍白或苍黄，以口唇牙床眼睑指甲等部位更为明显严重贫血可见头晕耳鸣眼花倦怠头发干枯。

营养不良性贫血是由于机体缺乏生血所必需的营养物质而引发的贫血类型其核心机制是铁叶酸维生素B12等造血关键营养物质的相对或绝对减少，导致血红蛋白合成不足或红细胞生成障碍，最终引发造血功能低下病因与机制造血过程依赖多种营养物质的协同作用铁是血红蛋白合成的核心成分，缺乏时会导致小细胞低。

一营养不良的饮食调整1补充铁质营养不良常伴随缺铁性贫血，需通过饮食增加铁摄入动物肝脏蛋黄谷类是优质铁来源，同时黑木耳紫菜发菜荠菜黑芝麻莲藕粉等蔬菜也富含铁质2促进铁吸收维生素C可增强铁的吸收效率，建议搭配柑橘类水果青椒番茄等富含维C的食物3均衡营养。