橘子皮泡水能起到一定的健脾除湿作用注意鲜橘子皮直接泡水喝不利于健康，应将其制作成陈皮后再使用制作陈皮的方法包括晾晒加湿软化再次晒干等步骤，存放三年以上效果更佳此外，陈皮还可以用于煲汤蒸鱼泡普洱茶等多种用途，同样能够发挥健脾和胃清热开胃等功效。

橘子皮泡水喝的功效主要包括以下几点增加食欲橘子皮中含有丰富的香精油，泡水后具有清香味道，能开胃并促进食欲，尤其适合食欲不振的人群搭配生姜等食材，还能进一步增强消化功能促进肠胃吸收橘子皮中的挥发油对肠胃有温和刺激作用，能促进肠胃分泌和吸收，帮助排出肠胃内的废气，改善肠胃功能止咳。

因为鲜橘子皮可能含有农药残留或其他有害物质因此，应将橘子皮制作成陈皮后再泡水喝制作陈皮的方法包括将橘子皮晾晒干燥，并在潮湿环境中软化后再晒干，最后密封存放三年以上使用最佳此外，陈皮还有其他多种使用方法，如煲汤蒸鱼和泡普洱茶等，都能发挥其健脾和胃清热开胃等功效。

晒干的橘子皮泡水喝主要有以下作用提神通气橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，泡水喝可以提神醒脑，让人精神饱满，同时也有助于通气，缓解胸闷不适理气化痰橘子皮作为一种中药材，具有理气化痰的功效，泡水喝可以帮助缓解咳嗽痰多等症状健胃除湿橘子皮还能健胃除湿，对于脾胃功能不佳湿气重。

橘子皮泡水喝具有以下功效润肺健脾化痰止咳橘子皮泡水能够有效缓解呼吸道不适，对于润肺健脾化痰止咳有显著效果，适合各年龄段人群饮用治疗感冒橘子皮泡水对感冒和发热等症状有出色的疗效，是感冒时的一种自然疗法防治高血压橘子皮中富含的维生素P有助于防治高血压，特别适合中老年人饮用，对维护心血管健康有益缓解消化不良对于消化不良的患者，橘子皮泡水能够助消化。