姐妹们，你是不是也遇到过这种情况：月经迟迟不来，肚子还疼得要命，一碰就更疼，心情也跟着抑郁，胸口闷闷的，感觉喘不过气？舌头一看，还紫紫的，边上还有小点点…… 别慌，这可能是血瘀惹的祸！

我今天就来好好跟你们说道说道这“血瘀经闭”是怎么回事，以及怎么才能把它赶走！

简单来说，就是血液运行不畅，就像水管堵住了，血液流不动了。这就好比你身体里的“交通系统”出了故障，血液无法正常输送，导致各种问题。

而血瘀经闭，就是血瘀导致的月经不调。它可不是简单的月经推迟，而是伴随着一系列症状：月经不来，小腹疼痛（按压更疼），心情抑郁，胸胁胀满（感觉胸口憋得慌），舌头紫暗（舌头颜色发暗），舌边有瘀点（舌头上出现小血点），脉象弦紧（中医把脉会发现脉搏又细又硬）。

看到这里，是不是感觉这些症状你都经历过？别害怕，这很常见！很多因素都可能导致血瘀，比如：

压力山大！ 现代人生活节奏快，压力大，很容易导致气血运行不畅，形成血瘀。熬夜成瘾！ 熬夜是伤气血的大忌！长期熬夜，你的身体根本没时间修复和排毒，气血自然就堵塞了。饮食不均衡！ 偏食、挑食、吃太多冰冷辛辣的食物，都会影响血液循环，加剧血瘀。运动不足！ 久坐不动，血液循环差，更容易形成血瘀。寒邪入侵！ 受寒着凉，也会导致气血凝滞，形成血瘀。

那我们该如何对付这讨厌的血瘀呢？ 别担心，办法总比困难多！以下这些方法，你可以试试：

1. 调整生活方式，这是根本！

规律作息： 早睡早起，别再熬夜了！这是对抗血瘀的第一步！运动起来： 每天坚持运动，哪怕只是散步、瑜伽，都能促进血液循环。均衡饮食： 多吃新鲜蔬菜水果，少吃冰冷辛辣刺激的食物。多吃一些补气养血的食物，比如红枣、桂圆、阿胶等等。

2. 中医调理，对症下药！

千万别自己乱吃药！**一定要去正规医院找中医看诊，根据你的具体情况，制定个性化的治疗方案。**中医会根据你的症状，选择合适的药物和针灸等方法来活血化瘀，调理气血。

3. 一些辅助方法，事半功倍！

艾灸： 艾灸具有温经通络、活血化瘀的作用，可以缓解经痛和血瘀症状。但需要专业人士操作，自己在家操作需谨慎。热敷： 用热水袋或热毛巾敷在小腹部，可以缓解疼痛，促进血液循环。泡脚： 用热水泡脚，也能促进血液循环，缓解血瘀。

记住，血瘀经闭不是小事，它会影响你的身体健康，甚至影响你的生育能力。 如果你有相关的症状，千万别拖延，及时就医！

** 如果你有月经不调等问题，一定要及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。 健康是自己的，要重视起来！