1 将干山楂片和炒麦芽一股脑儿丢进清水里洗个澡，洗干净后捞出来沥水 2 锅中加水400ml，将洗好的炒麦芽和干山楂片放入锅中，大火煮开 3 转小火，继续煮15分钟别忘了用小铲子不断搅拌，防止它们粘在锅底 4 煮好的回奶茶放凉，加入红糖15g，搅拌均匀，就可以饮用了！ 一杯香甜可口的炒麦芽回奶茶就好了 抢首赞 评论；3 避免食用下奶食物 在回奶期间，应避免食用可能促进乳汁分泌的食物，如花生丝瓜猪蹄豌豆豆腐茭白鲫鱼黑芝麻木瓜等4 注意乳房保护 在产后回奶期间，要注意保护乳房，避免外伤和乳腺受到外力的影响，以防引起乳腺炎等乳房疾病通过以上方法，产妇可以有效地将产后奶回干净，同时减少乳房。

在回奶时可以采取胀回法任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡炖肉；回奶的最佳方法主要包括以下几种自然憋回适用情况适用于喂奶半年以上，奶量已经开始自然下降的情况方法说明不采用任何药物处理，通过自然的方式让奶量逐渐减少服用雌激素适用情况多用于生完孩子12天之内开始断奶的情况方法说明服用大量的雌激素可以迅速回奶，但有一定不良反应，如增加凝血；2回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法1自然回奶，即；纯奶粉喂养的回奶核心方法是自然回奶结合药物辅助，通过减少刺激抑制泌乳缓解胀痛逐步实现，一般需12周，期间需密切观察身体反应并科学处理胀痛与硬块 以下是具体分析与建议一当前回奶方法评估药物使用维生素B6每次10颗，每日2次和回奶茶成分多为炒麦芽山楂等是常见辅助手段，通过调节；回奶的方法主要取决于回奶的原因，以下是针对两种主要回奶情况的处理建议一生理性回奶 如果宝宝已到断奶的年龄，需要进行生理性回奶，可以采取以下方法逐渐减少喂奶次数逐渐拉长每次喂奶的间隔时间，减少宝宝对乳房的刺激，使乳汁分泌量自然减少调整饮食产妇可以减少汤水类食物的摄入，如鲫鱼汤猪蹄；奶量过多时，可以通过以下自然方法适当调整，但需注意循序渐进，避免突然回奶导致乳腺问题减少排空频率 每次哺乳或吸奶时不要完全排空乳房，保留部分乳汁约1020%，身体会逐渐减少产奶量 延长哺乳吸奶间隔时间，例如从2小时拉长到34小时调整饮食 减少汤水摄入，尤其是鸡汤鱼汤等下奶食物；回奶的最好方法包括以下方面1 逐渐减少哺乳次数这是回奶的关键步骤通过逐步缩短每次哺乳的时间和降低哺乳频率，让乳房适应乳汁分泌减少的过程，避免突然断奶引发乳房胀痛或乳腺堵塞2 使用吸奶器辅助排乳若宝宝无法吸空乳房，可用吸奶器吸出剩余乳汁，但需控制吸出量，仅缓解过度充盈即可，避免刺激。

2人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法，一般应上医院打回奶针吃回奶中西药等可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g。

如何快速回奶要快速回奶，可以通过减少母乳喂养次数使用冷敷穿着合身内衣避免刺激乳房饮用回奶茶或服用药物等方法来实现1 减少母乳喂养次数 原理母乳的分泌量是根据需求调节的，减少喂养次数会逐渐减少乳汁分泌方法逐渐减少每日的母乳喂养次数，改为配方奶或辅食喂养注意不要突然停止；断奶时给妈妈回奶可以采取以下方法自然胀回法维持乳房胀满关键在于忍受一定的疼痛，让乳房自然胀满，奶水会逐渐回缩避免频繁吮吸和挤奶断奶期间，应避免宝宝频繁吮吸乳房或手动挤奶，这些行为会延长回奶时间饮食调整减少汤水摄入减少水分和汤类的摄入，有助于减少乳汁的分泌避免营养过剩避免；若回奶效果不佳，可通过调整饮食减少哺乳刺激使用药物或物理方法缓解症状选择合适内衣等方式改善，具体如下调整饮食回奶期间需减少水分摄入，避免饮用汤水类食物，同时可适量食用韭菜等有助于回奶的食材韭菜中含有抑制乳汁分泌的成分，适量摄入可辅助回奶减少哺乳刺激逐步减少哺乳次数是关键通过延长哺乳间隔时间；纯奶粉喂养的回奶核心方法是自然回奶结合药物辅助，通过减少刺激抑制泌乳缓解胀痛逐步实现，一般需12周，期间需密切观察身体反应并科学处理胀痛与硬块 以下是具体分析与建议一当前回奶方法评估药物使用维生素B6每次10颗，每日2次和回奶茶成分多为炒麦芽山楂等是常见辅助手段，通过调。

1回奶时可以采取胀回法，任***胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回在回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间自疗回奶中见***胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从***根部到乳头的推揉 2胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药。