别人穿风衣你不穿T恤都觉得热，地铁一坐像蒸桑拿，开会时脑门直冒汗，领导还以为你心里有鬼。认识个小伙子，夏天面试穿西装，刚坐下后背就湿透了，HR以为他紧张过度，其实他是真控制不住。

怕热、爱出汗，你以为只是体质问题？错！这背后藏着中医说的“阴阳失衡”，简单来说就是你的身体在偷偷放电，没个停。

《黄帝内经》里讲：“阳盛阴虚，腠理不固，则汗自出。”

就是你体内阳气太旺，或者阴液不足，毛孔就像坏掉的窗帘，想开就开，根本拦不住。特别是夏天一热，体表一蒸，汗就跟不要钱似的往外流。

那怎么治？很多人第一反应是喷止汗剂、喝凉茶、贴冰袋，结果越压越反常，有的甚至喝出胃病来。中医讲究“辨证施治”，怕热出汗这事，得分型来看：

一种是“阴虚型”，特点是你不仅出汗，还手心发热、口干舌燥、晚上盗汗，睡觉跟洗桑拿一样。这种情况适合用“六味+玉屏风”加减，滋阴固表，把流失的津液补回来。

另一种是“气虚型”，特点是动一下就大汗淋漓，连打个哈欠都能湿半边肩膀，还容易疲劳、气短懒言。这时候就得用“参附汤”或“补中益气汤”来扶正固表，让身体自己学会锁住水分。

还有一种是“湿热型”，出汗还带着一股怪味，舌苔黄腻，大便黏糊，这种情况就不能光补，还得清热利湿，常用“龙胆泻肝汤”或“三仁汤”调理。

记得有个病人，女，四十出头，夏天出门五分钟衣服全湿，她自己都说：“我这不是人，是行走的加湿器！”一看舌头红少苔，脉细数，就知道是阴虚火旺。给她开了个“知柏地黄丸+浮小麦+麻黄根”，调了一个月，她说：“我现在穿毛衣都不出汗了。”

当然啦，中药不是万能的，生活习惯也很关键。别一边熬夜刷手机一边求养生，中医讲“起居有常，饮食有节”，你要是天天作，神仙来了也没辙。