若鼻子里面又干又疼，可按以下步骤处理第一步避免刺激行为切勿用手挖鼻孔，因手部可能携带细菌或存在指甲划伤鼻腔黏膜的风险，会加重干燥疼痛症状，甚至引发感染或出血第二步补充水分与保湿增加饮水量，每日保证15002000毫升水分摄入，维持身体整体湿润度同时，可使用医用级抗生素软膏如红霉素。

可以适当口服清热解毒的中成药物，如六神丸牛黄解毒片等，有助于降火缓解鼻孔干疼使用抗生素类药物如果鼻部疼痛症状较明显，甚至有明显的鼻孔肿胀，可能需要进一步使用抗生素类药物治疗，如青霉素类或头孢菌素类抗生素但请在医生指导下使用调整生活习惯饮食清淡，避免吃辛辣刺激及容易引起上火的食物避免反复挖鼻孔揉搓鼻部。

1针对空气干燥干燥空气会直接导致鼻腔黏膜水分流失，引发干燥和疼痛建议在室内使用加湿器，将空气湿度维持在40%60%之间，尤其在冬季或空调环境中外出时可佩戴口罩，减少冷空气或干燥空气对鼻腔的直接刺激2处理鼻腔感染病毒或细菌感染会导致鼻腔黏膜炎症，表现为红肿疼痛及分泌物增多生理盐水鼻腔。

针对常见诱因的处理方法1空气干燥在干燥环境中，鼻腔黏膜水分蒸发加快，易引发干燥和疼痛建议使用加湿器维持室内湿度在40%60%，或通过放置水盆湿毛巾等方式增加局部湿度2鼻腔感染病毒或细菌感染导致鼻腔炎症时，可用生理盐水鼻腔喷雾剂清洁鼻腔，每日34次，缓解黏膜充血和干燥若症状持续。

鼻腔内干燥疼痛可采取以下措施缓解与治疗一针对环境因素调整若因空气干燥导致，需优先改善环境湿度建议使用加湿器维持室内湿度在40%60%，避免长时间处于空调房或暖气环境外出时可佩戴口罩，减少冷空气或干燥空气对鼻腔的直接刺激二缓解鼻腔炎症与感染若症状由病毒或细菌感染引发，需区分感染类型。