现在女人真不容易啊

上班要拼业绩

回家要管孩子作业

每月那几天还得扛着疼

连喘口气的功夫都没有

时间长了气血都耗光了

脸色苍白得像纸

爬个楼梯都喘

同事问是不是没休息好

自己心里清楚——这是贫血闹的

春天是补气血的好时候

别再吃那些没营养的外卖了

试试这几道家常菜

做法简单

吃起来还香

比如鸽子汤

选散养的老鸽子

剁块用姜片泡十分钟去血水

加党参、桂圆、玉竹炖两个小时

最后撒把枸杞

汤头甜丝丝的

喝下去整个人都暖起来

还有番茄豆腐牛肉汤

番茄要先炒出汁

加番茄酱提味

豆腐要嫩的

下锅别搅太狠

牛肉片用淀粉抓过

煮的时候飘着香

喝这汤比喝奶茶强多了

又补又清爽

玉米蒸肉丸也不错

猪肉选前腿肉

带点肥的

剁成末加玉米、胡萝卜丁

团成小丸子蒸二十分钟

咬开有玉米的甜

肉的香

连 kids 都爱吃

比外面买的速冻丸子强十倍

五指毛桃鸽子排骨汤

五指毛桃要提前泡十分钟

去掉苦味

加排骨和鸽子一起炖

再放板栗、山药

汤炖得白白的

喝起来有股清香味

比外面的骨头汤健康多了

对了

猪肝别忘吃

要选新鲜的

用盐抓洗干净血水

加枸杞叶、红枣煮成汤

喝起来有点甜甜的

连我这种不爱吃猪肝的人都能喝一碗

春天补气血

别贪大补

像人参之类的别放太多

不然容易上火

清淡点的汤羹最管用

女人啊

就得对自己好点

不用买太贵的护肤品

把气血补好了

脸色自然就亮了

比什么化妆品都管用

试试这些菜吧

用不了多久

你会发现

自己的脸色红润了

精力也变好了

连心情都跟着好了起来