张先生今年才三十出头，他就遇到了一个“男”题，先是排尿费劲，总是稀稀拉拉，刚回到工位就又想小便，还憋不住，只能在别人异样的眼光中来回折腾。到后来又出现腹痛，坐也不是，站也不是，晚上睡觉也不安稳，上厕所频繁冲水的声音让一家人都痛苦。

他感觉自己要崩溃了，实在受不了了，张先生来到医院检查，最终被确诊为前列腺炎，随后就是开药吃药。刚开始吃药后症状有所缓解，但是没过多久又开始了，换了几种药都没什么用，还有加重趋势。

张先生感觉心灰意冷，没想到一个小小的炎症，竟然让自己那么痛苦。一次，医生一句话突然让事情出现转机，医生问他平时工作是干什么的，有没有久坐的习惯。张先生说自己是程序员，每天大部分时间都坐着，只有中午才有休息时间。

医生怀疑张先生的炎症久治不愈和久坐有关，叮嘱他经常站起来走动，多喝水促进排尿。就这样过了三个月的时间，医生收到张先生反馈，自己的症状有所缓解，排尿不疼了。

有的男性也有张先生这样的烦恼，但是不确定自己是不是患病了，有什么办法能判断呢？

如何判断前列腺出没出问题？有一个很简单的方法，那就是看排尿

尿液的形态

正常状态下尿液是哗啦呼啦流通的，排完很畅快，身体没有不舒服的感觉，而出现炎症后控制排尿的“开关”没有办法放松，所以尿液流出来就像生锈的水龙头，滴滴答答，断成短线。哪怕尿急很厉害，也没有办法畅快排出。

尿完的心态

早晨起来把尿释放出去，身体是轻松的，尿完就没有了，干脆利落地离开卫生间，一丝留念都没有，而患病后因为有炎症刺激，所以膀胱总是提示你“想尿尿”，但其实并不是真的想尿尿，所以自己总是犹犹豫豫，感觉好像还有一点尿没有排出来。

排尿的次数

不管是白天还是早上，健康状态下排尿次数都不会太多，全天在5-8次之间，大量饮水除外，若明显增多说明炎症已经找上你，要引起重视。

可能有人会说，这张先生才30出头，怎么就得了“老男人”得病呢？事实上，这种疾病很常见，20-84岁的男性都可能中招，在泌尿门诊中人数突出，位列第一。疾病不仅仅给患者身体带来痛苦，还会因为生活中的种种表现让心理紧张，甚至影响夫妻感情。

得了前列腺炎，能不能不管它？

炎症一直在，疼痛就不会消失，所以患者要一直忍受尿痛、腹痛，连正常工作都不能安心，一想到要尿尿就有点恐惧，导致连水都不敢多喝，那么时间久了不仅前列腺遭殃，连带着膀胱、肾脏也不好了。

因为疾病在朋友、同事、家人面前倍感压力，不敢出远门，也不敢和别人交流，独自承担压力，内心的苦闷无人诉说，疾病只会更严重。而且不做检查就不知道病因在哪里，还继续以前的饮食和生活习惯，疾病难以治愈。

放任炎症不管，还会影响生育能力和性能力，因为精子出发需要通过前列腺液铺设的康庄大道，少了前列腺液的稀释，精子存活率大大降低，最后的成功者寥寥数者。而且动不动就疼痛，性生活质量也会变差。

炎症还会向周围健康的组织入侵，若是引起肾脏积水、感染，到时候还会出现结石、腰痛，给身体带来更多的麻烦。

这些行为一步一步毁掉前列腺，尽快改

久坐不如躺平

很多年轻人像上文的张先生一样，办公期间坐着的时间很长，疏忽了身体适当活动，导致盆腔充血血流不畅，让炎症因子慢慢产生。所以，改善炎症除了要吃药，还有就是减少久坐，适当躺着休息一会，缓解盆腔压力，或者来回走一走，对前列腺有好处。

咖啡、白酒别再喝了

男性朋友喜欢用白酒结交朋友，晚上加班还会用咖啡提神，这些饮品也会给身体带来炎症，慢性炎症刚开始症状比较轻，所以不容易察觉，等到出现尿痛的症状时，往往已经成形。为了避免疾病发生，还是戒掉这些习惯比较好。

辛辣食物尽量少吃

天气渐冷，人们总喜欢吃点辣的东西，身体感觉更温暖，而且有了辣味后更有食欲，可以多吃点贴秋膘。爱吃辣的男性患病风险更高，不想前列腺被炎症侵扰，还是少吃为妙，饮食清淡一点比较好。

正常出现炎症后吃药会有所改善，如果症状迟迟不能缓解，要寻思是不是生活方式有待改善，及时把久坐、饮酒、食辣的习惯改掉，或许疾病很快就恢复了。

与其在疾病出现后才重视，不如在一开始就注意预防，养成好习惯。不管怎么说，一旦出现炎症是比较烦人的，对正常生活和心理都有打击，希望大家能重视，不要有坏习惯。

参考资料：

[1]慢性前列腺炎“盯上”年轻人.海南日报.2020-12-07

[2]年纪轻轻患上前列腺炎，肿痛难忍直言“想跳楼”!专家提醒久坐的年轻男性要注意·钱江晚报.2021-09-27