要知道，不管是高血压还是高血脂以及高血糖都可能会诱发阿尔兹海默症的，所以这一点是至关重要的可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及健康有营养的食物，做到饮食均衡，给身体补充足够的营养物质另外，还可以经常去做一些运动锻炼，保持充足的睡眠，对预防阿尔兹海默症都有着一定的效果。

坚持 体育 锻炼可以释放不良情绪保持大脑正常运转，让脑神经细胞延缓老化参考资料1世界老年痴呆日 关爱老人，请注意阿尔茨海默病 2维基百科阿尔茨海默病 3阿尔茨海默病与肠道菌群的关系 4对抗阿尔茨海默症是持久战 5科普 当心老年痴呆不光只有记性差 6肠道菌群与阿尔茨。

今天刚刚看了一本关于心理学的书，其中有一章是关于死亡和疾病的这一章中讲到了脑的使用对于脑细胞保持更新和年轻状态，我们能做到的有两点第一是不饮食有毒有害的物质，特别是酒精之类通俗点说就是不吸烟不喝酒第二是保持脑部运动，也就是说脑子是越用越好使，越不用越容易坏平时注意。

锻炼通过太极拳八段锦健身舞等锻炼身体，降低跌倒风险跌倒后处理患者跌倒后，不要随意搬动，先检查有无骨折，如有骨折，先妥善固定好骨折段肢体，再转运，以免造成二次伤害5 失去行为能力后如何照护阿尔茨海默病发展到晚期时，患者会逐渐失去行动能力，完全卧床，此时需注意预防褥疮肺部。