根据想改善症状来确定一天吃多少，一般一天吃一颗就可以了它还可以帮助减肥和缓解便秘便秘第一周12粒天，23天后1粒23天，睡前吃喝大量水排毒12粒23天减肥2次天，饭前2030分钟服用12粒胶囊虽然随便果可以起到一定的减肥作用，但建议每天吃一个左右随便果有很好的。

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用法用量指导 通常建议餐前半小时服用随便果，每次12粒为宜，具体可根据个人体质及饮食习惯调整，但每日总量不超过2粒服用期间，适量饮用温水有助于身体排毒其反应时间通常在68小时，若超过此时间仍无反应，可能需要考虑更换其他产品功效与作用解析 随便果的核心功效在于辅助减肥其中，青梅与桑叶。

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