常常表现为精神紧张易怒急躁，细微琐事就可引起感情冲动乃至争吵哭闹，不能自制典型的经前期综合征症状常在经前7～10天开始，逐渐加重，至月经前最后2～3天最为严重，经潮开始后4天内症状消失2经前期综合征食疗方1黑木耳炖豆腐木耳30克，豆腐3块核桃去皮7个，三付食材加水共炖汤。

1经前期综合征怎么办经前期综合征是指在经前反复发生的涉及躯体和精神两方面的症候群，并且影响了女性日常生活和工作常常表现为精神紧张易怒急躁，细微琐事就可引起感情冲动乃至争吵哭闹，不能自制典型的经前期综合征症状常在经前7～10天开始，逐渐加重，至月经前最后2～3天最为严重，经潮开始。

二临床表现 躯体症状头痛乳房胀痛腹部胀满肢体水肿以及消化道症状 精神症状易怒焦虑抑郁神情疲乏，以及饮食和睡眠障碍 行为改变注意力不集中，工作效率低这些症状通常在月经来潮前出现，并在月经来潮后自然消失对于经前期综合征的治疗，通常包括调整生活方式心理治疗以及必要的。

经期是女性比较特殊的一段时期，这个时候身体内的激素发生一些变化，不仅身体会受到影响，精神状态也有可能会发生变化，经前期综合征就是在经期出现的生理和情感方面产生的不适症状，表现出焦虑失眠紧张等现象，那么经前期综合征如何缓解1解除精神负担很多女性在月经来临前都会有一些情绪上的波动，首。