上周半夜三点，我摸着老二额头滚烫，赶紧拿体温计一量 ，39.2℃！可手忙脚乱给娃脱衣服物理降温时，却发现他的小手小脚冰得像刚从冰箱里拿出来，当时我心都揪起来了：发烧不该浑身烫吗？手脚这么凉，是不是烧得太厉害要出问题？

急得差点直接往医院冲，还好想起之前存了儿科医生的微信，赶紧拍了娃的状态过去问。等医生回复的那几分钟，我抱着娃在客厅转圈，后背都汗透了。后来听医生一解释才知道，娃发烧时手脚冰凉，根本不是 “病情加重” 的信号，反而有门道，咱们当妈的要是瞎处理，才真容易坑了娃。

先给大家吃颗定心丸：娃发烧时手脚冰凉，大多时候是身体 “对抗病毒” 的正常反应，不是坏事。

当时医生跟我说，小孩的体温调节中枢还没长好，就像个 “不太熟练的指挥官”。当病毒入侵，身体要启动 “发烧模式” 对抗病菌时，会先把血液集中供给心脏、大脑这些重要器官，保证它们正常工作。这样一来，手脚这些离心脏远的地方，血液供应就会减少，自然就摸着凉凉的。

我家老大第一次出现这种情况时，我不懂啊，以为是娃发烧时 “怕冷”，赶紧给他裹了两层被子，还灌了杯热水。结果没半小时，娃额头烧得更厉害，脸蛋通红，还开始哭闹。后来医生批评我：“这时候裹被子，相当于给身体‘添乱’，热量散不出去，体温可能越升越高。”

你看，咱们当妈的总怕娃 “冻着”，却不知道发烧时手脚凉，分阶段处理才对。

如果娃刚发烧，体温还在往上升（比如半小时前 38℃，现在 38.8℃），手脚冰凉，还伴有打哆嗦、怕冷的样子，这时候可以给娃的手脚搓搓热，或者用温水泡几分钟，穿双薄袜子也行。但千万不能像我当初那样，给娃裹厚被子、穿太多衣服，不然身体没法散热，很容易烧到 39.5℃以上，甚至引发惊厥。

要是娃发烧已经有一阵了，体温稳定在 39℃左右，手脚虽然凉，但精神状态还行，能玩能喝少量水，这时候就别管手脚了，重点放在给身体降温上。比如用温毛巾擦脖子、腋窝、大腿根，或者遵医嘱吃退烧药，让体温慢慢降下来。等体温降到 38℃以下，娃的手脚自然而然就会暖和起来。

这里要提醒大家一个误区：很多家长觉得 “发烧时手脚凉，说明体温还会继续升高”，于是每隔几分钟就给娃量一次体温，越量越焦虑。其实没必要这么紧张，只要娃精神状态好，每隔 1-2 小时量一次就行。我现在就淡定多了，老二上次发烧手脚凉，我按医生说的，先搓热他的小脚，然后每隔一小时量次体温，等体温到 38.5℃时喂了退烧药，慢慢就降下来了。

还有种特殊情况，要是娃发烧超过 3 天，手脚一直冰凉，还伴有精神萎靡、不吃不喝、抽搐这些症状，别犹豫，直接送医院。这可能不是普通感冒发烧，得让医生查清楚原因。我邻居家孩子去年就出现过这情况，一开始以为是普通发烧，拖了两天没好转，送到医院才知道是细菌感染，还好送得及时，不然就麻烦了。

现在每次娃发烧，我都会想起第一次时自己手忙脚乱的样子。其实养娃就是个不断 “踩坑” 再 “避雷” 的过程，尤其是面对孩子生病，咱们当妈的更要冷静，别被表面现象吓住。

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