动不动就出虚汗？这可能是身体在“报警”！

刘阿姨今年52岁，常觉得身上黏糊糊的，特别是晚上睡觉，一觉醒来枕头都湿了，白天稍微动一下，后背也全是汗。

她总觉得是更年期闹的，也没太在意。可是，最近她发现自己越来越没力气，一到下午就心慌、手抖。

去医院检查，才发现不是简单的更年期，而是自主神经功能失调，内分泌也出了问题。

其实，很多五十岁左右的朋友都有类似困扰，以为是老了或者更年期，但动不动就出虚汗，真的没那么简单。这可能是身体在给我们发出的一个重要信号。

自主神经紊乱还是肾阳不足？

从现代医学角度看，出虚汗叫“非特异性出汗”，主要跟我们身体的“自动调节器”——自主神经功能紊乱有关。

交感神经和副交感神经这对“好兄弟”本该相互制约，但如果它们失衡了，汗腺这个“水龙头”就会失去控制，该出汗的时候不出，不该出的时候猛出。

此外，甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病，也可能导致不正常的出汗。比如，有些糖尿病患者在夜间会出大量的汗，这往往是低血糖的信号。

而中医认为，“汗为心之液”。出汗过多，其实是身体的阴阳失衡。

《黄帝内经》中就提到“阳加于阴谓之汗”，指出汗液的产生与体内阳气相关。老年人出虚汗，多半是肾阳不足，卫气不固，无法很好地“固摄”住津液。

这就好比水管有了裂缝，水就会往外渗。出虚汗，就是津液外泄的表现。还有些是气阴两虚，表现为既出汗又口干舌燥，心烦不安。可见，出汗不是小事，它背后牵扯着整个身体的平衡。

揪出虚汗的幕后黑手：为什么是你？

为什么别人没事，你就爱出虚汗呢？除了年龄增长带来的脏腑功能衰退，还有几个常见原因。

首先是生活习惯。长期熬夜、压力大、饮食不规律，都会让自主神经“罢工”，影响内分泌。其次是慢性疾病。

像高血压、冠心病、糖尿病等，都会让身体的自我调节能力下降。最后，就是情志因素。长期处于焦虑、紧张、抑郁状态，也会让身体的平衡被打破。

中医讲“忧思伤脾”，脾气虚弱也会导致气血生化不足，无法固摄津液。所以，情绪不好，也可能是虚汗的一个原因。

中西医结合，“锁住”虚汗

那么，如何有效改善出虚汗的毛病？中西医结合，可以从根本上解决问题。

第一步，现代医学调理内分泌。

如果查出有甲亢、糖尿病等基础疾病，首先要积极治疗原发病。在医生指导下，可以通过药物稳定内分泌水平。

规律作息、适度运动能增强自主神经的稳定性，比如八段锦、太极拳这类缓慢运动，可以很好地调理身心，让交感和副交感神经重新找回平衡。

第二步，中医辨证固本培元。

肾阳不足引起的虚汗，可以用右归丸来温补肾阳，填精益髓。《景岳全书》中记载此方，主治肾阳不足、命门火衰。平时可以多吃一些温补的食物，如羊肉、核桃、山药。

气虚，可以用黄芪、党参来补气。黄芪益气固表，能很好地“关上”出汗的“水龙头”。

本文仅用于健康科普，不代表任何诊疗建议，具体诊疗请务必咨询专业医生。