在日常生活中，我们每天都会经历排尿这个再正常不过的生理过程。有没有留意过自己的尿量呢？尿量减少，这看似不起眼的变化，实际上可能是身体在向我们发出健康的信号。那么，尿量减少究竟是什么意思呢？

正常成年人每天的尿量一般在 1000 - 2000 毫升左右。当 24 小时尿量少于 400 毫升时，就被称为少尿；如果 24 小时尿量少于 100 毫升，那就是无尿了。

很多时候，尿量减少可能是我们的生活习惯导致的。比如喝水过少，当身体摄入的水分不足时，肾脏产生的尿液自然就会减少。还有大量出汗，如果在炎热的天气或者剧烈运动后大量出汗，而又没有及时补充水分，身体为了维持正常的生理功能，就会减少尿液的生成。

除了生理性原因，一些疾病也会导致尿量减少。肾脏疾病是常见的原因之一，例如急性肾小球肾炎，肾脏的过滤功能受损，就会影响尿液的生成。另外，尿路梗阻也会导致尿量减少，比如前列腺增生导致尿道狭窄，尿液排出不畅，就会出现尿量减少的情况。

尿量减少可不是小事，如果长期不加以重视，可能会对身体造成严重的危害。体内的代谢废物和毒素无法及时通过尿液排出体外，会在体内堆积，导致身体出现一系列的问题，比如水肿、高血压等。严重的还可能会影响肾脏的功能，甚至发展为肾衰竭。

如果发现自己尿量减少，首先要判断是生理性原因还是病理性原因。如果是生理性原因，比如喝水过少，那就要及时补充水分，保证每天摄入足够的水分。如果是病理性原因，就需要及时就医，进行相关的检查和治疗。

平时要养成关注自己尿量的习惯，这是了解自己身体健康状况的一个重要指标。如果发现尿量有明显的变化，不要掉以轻心，要及时采取措施。