大家好，我是中医教授何学红，有很多男性，或多或少都有过“手淫”行为，虽然知道这样是不对的，但是又控制不住。日复一日长此以往下去就发现，好像“不行了”。

手淫过度会带来一系列危害，一般会有头晕、乏力、腰膝酸软等症状，过度手淫会导致男性在手淫的过程中过于追求刺激，使得龟头过于充血，久而久之导致敏感度上升，在性交的时候会导致早泄。长期过度手淫会导致前列腺反复充血，主要表现为手淫过后还会出现小腹坠痛、会阴不适等症状。以上症状只要戒除手淫后，健康生活，多参与体育运动，再加上合理营养补充，以上症状是可以恢复的，一般3个月后就会恢复。

中医认为手淫会消耗肾精，会消耗掉人体的封藏之本，造血之源。过度手淫会引起生命提前衰老，所以一定要戒除手淫。

在中医上看，肾为生命之本，受父母的遗传而来。如果肾气充足，则耳聪目明、精神旺盛、不容易生病。反之，如果经常手淫，则会造成肾精流失，患者会导致精神不振、腰膝酸软、口渴盗汗、睡眠质量不高、百病重生、甚至寿命减短等情况。

如果是长期“手淫过度”，出现阳痿早泄，硬度差等情况。肾精亏损得厉害，导致精神萎靡，出现乏力，头晕健忘，甚至反应迟钝，整个人看上去没有朝气等情况，单纯依靠禁欲去恢复就有点困难了，这个时候就需要开始补肾，固摄肾精，避免流失。

手淫没有适度之说，一旦手淫就容易上瘾。手淫会损害人的身体和心理健康，对前途命运会造成不良影响，晚戒不如早戒，别等症状出现了才后悔，那时可就晚了。并不是多吃一些补肾食物或者多吃一两个鸡蛋，多吃韭菜就能补过来的。

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