前几天跟闺蜜逛街，她一路唉声叹气：“最近总觉得胸口闷闷的，像压了块石头，连带着月经都不准了。”我一听，这不就是我之前的“老毛病”吗？以前一加班就焦虑，胸口发闷、胁肋胀痛，月经也总推迟，去看医生说我是“肝气郁结”。后来试了各种方法，发现最简单的居然是按穴位——每天花10分钟按按，比喝中药舒服多了，连带着心情都变舒展了。

先说说太冲穴，它藏在脚背大脚趾和二脚趾中间往上的凹陷处，按下去酸酸胀胀的，像有股气在往外冒。之前工作不顺心时，我总觉得胸口堵得慌，后来每天下班按5分钟太冲穴，按着按着居然打出几个嗝，堵着的那股气一下就顺了。大概两周后，晚上睡觉也不翻来覆去了，早上起来感觉脑子都清醒些——原来它不是直接“治病”，是帮着把心里的“疙瘩”慢慢揉开。

再讲合谷穴，就是咱们常说的“虎口”，按下去又酸又麻，带得整个手臂都有点胀。之前总听人说它能治牙痛，没想到对“气不顺”也有用。有次跟家人吵架，气得胁肋疼，我使劲按了会儿合谷穴，疼劲儿居然慢慢减轻了。现在我包里总装着个小按摩球，等公交时按按合谷穴，原本焦躁的心情也跟着平静下来——原来它像个“情绪开关”，按对了就能把坏情绪慢慢关掉。

然后是行间穴，它在脚背大脚趾和二脚趾缝里，位置比太冲穴低一点，按下去又酸又胀，像有小蚂蚁在爬。之前月经总推迟，量还少得可怜，医生说我是“肝郁气滞”。我试着每天睡前按5分钟行间穴，大概一个月后，月经居然准时来了，量也多了些——原来它不是“催经”，是帮着把身体里堵着的“气”慢慢疏通，气顺了，月经自然就规律了。

接下来是大敦穴，它在大脚趾指甲盖旁边，位置有点隐蔽，按的时候得用点力。之前总觉得它不重要，直到有次生闷气，胁肋疼得厉害，我试着按了按大敦穴，疼劲儿居然慢慢散了。现在我每天早上穿袜子前按3分钟，感觉一整天都不容易烦躁，连带着跟同事说话都柔和些——原来它像个“小警钟”，按对了就能把坏情绪的苗头掐灭。

还有三阴交，它在脚踝往上4指宽的地方，按下去又酸又胀，带得小腿都有点麻。之前总听人说它是“女人穴”，能调月经，没想到对“气不顺”也有用。有次跟老公吵架，气得饭都吃不下，我使劲按了会儿三阴交，堵着的那股气居然慢慢顺了。现在我每天睡前按5分钟，感觉睡眠质量都变好了，早上起来脸色也红润些——原来它不是“治病”，是帮着把身体里的“气”慢慢理顺，气顺了，身体自然就舒服了。

最后是足三里，它在膝盖往下4指宽的地方，按下去又酸又胀，带得整个腿都有点麻。之前总听人说它能“健脾养胃”，没想到对“气不顺”也有用。有次加班熬夜，感觉胸口闷闷的，我使劲按了会儿足三里，居然打出几个嗝，堵着的那股气一下就顺了。现在我每天下班按5分钟，感觉消化都变好了，连带着皮肤都透亮些——原来它不是直接“理气”，是帮着把身体里的“气”慢慢运化，气足了，身体自然就舒展了。

其实按穴位这件事，最忌“急功近利”。不用天天盯着“有没有好”，也不用强迫自己一次按太久，就把它当成日常放松：等公交时按按合谷穴，睡前按按三阴交，甚至开会时偷偷按按太冲穴，不知不觉中，堵着的那股气就慢慢散了。

你想啊，等再过一两个月，胸口不再闷闷的，胁肋也不胀痛了，月经准时报到，连带着皮肤都透亮起来——这样的身体状态，不就是“舒服”最直观的样子吗？从现在开始，每天花10分钟按按这6个穴位，不用花大价钱，也不用费大劲，慢慢按，就能让身体里的“气”慢慢顺起来，连带着心情都跟着舒展。