1、可能你还会疑惑“饮食原则是知晓了，可是坐月子究竟该吃点啥好呢？”下面就给大家推荐一些即便你没有专业的厨艺水平，也能在家。

2、坐月子吃什么好呢？新妈妈们不少都会有这样的疑问！女性在分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情。

3、但也不需要像传统坐月子那样大补特补一般来说，保持食物选择的多样化，同时要合理搭配，做到营养均衡就好了比如可以多吃点。

4、避免过度咸腌制食品，北方菜偏咸，坐月子要控制盐分室内适当保湿，进食温热易于消化的流质与半流质食物五生活小贴士。

5、鸡蛋 鸡蛋中蛋白质氨基酸矿物质含量很高，消化吸收率也很高，是非常适合坐月子吃的食物传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋芝麻 芝麻富含蛋白质铁钙磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求小米 小米富含维生素B膳食纤维和铁可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果但要注意不能只吃小米粥。

6、坐月子吃什么好？产妇月子饮食分为三个阶段，在月子第一周重点是促排恶露，此时可以多吃补益气血的猪肝月子第二周后可以逐渐。

7、海米炒豆芽的做法 1将绿豆芽摘去根后清洗干净蚝油四季豆的做法 1将四季豆去筋后清洗干净，切成段 2将油烧至温热后倒入四季豆，直接炸熟透后捞出 3将葱花倒入油锅中芝麻小白菜的做法 1将芝麻洗干净后放入锅里小火慢慢翻炒出香味 2铲出后晾凉，然后碾成粉末状。