饮用方案如下七日瘦身汤含大量纤维素维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

七日瘦身汤减肥法并非完全可靠，其效果存在局限性且伴随潜在风险，需谨慎选择核心原理与短期效果七日瘦身汤通常以蔬菜水果和低热量配料为主，通过严格限制热量摄入和促进代谢实现减重部分人短期内可能看到体重下降，但这种变化可能源于水分和肌肉的流失，而非单纯脂肪减少潜在风险需重视营养不均衡。

第六天牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆除喝一次汤外，一定要多喝水第七天米饭水果和蔬菜只一天可以吃点米饭和蔬菜，和些不加糖的果汁，多喝水蔬菜可以用葱炒着吃七日之内一定要记住不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用减肥汤。

七日瘦身汤为七天份的食谱以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西如少量的水果马玲薯香焦及脱脂牛奶大量牛肉牛排及糙米等而成因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！ 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的。