提到滋补肝肾的中成药，多数人会想到六味地黄丸，却少有人留意价格亲民的归芍地黄丸。这款只要十几块钱的中成药，在六味地黄丸的基础上多了当归、白芍两味药，不仅能像六味地黄丸一样滋补肝肾，还多了“养血柔肝”的本事，堪称“补而不燥、养而不滞的平价调理药”——既能改善肝肾阴虚导致的头晕、腰膝酸，又能缓解血虚肝郁引发的月经不调、眼干，尤其对熬夜多、压力大的现代人，调理效果实在又划算。今天就用大白话，带大家读懂这个“藏在药箱里的平价养生药”，教你搞清楚它能调什么、怎么用才对。

一、归芍地黄丸的“过人之处”：为啥说它是“六味地黄丸的升级版”？

归芍地黄丸的核心价值，在于“滋补肝肾、养血柔肝” 两大功效，这也是它区别于普通六味地黄丸的关键——六味地黄丸只管“补肝肾阴虚”，而归芍地黄丸兼顾“补肝肾+养气血”：

它的组方很有讲究，以“六味地黄丸”（熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓）为基础，这六味药是滋补肾阴的经典搭配，能帮肝肾“补充津液”；再加上当归和白芍，当归能补血活血，白芍能养血柔肝，两者搭配，让整个方子既能补肝肾之阴，又能养全身之血，还能缓解肝气不舒导致的不适。

简单说，如果你是“肝肾阴虚+血虚”，比如既有头晕耳鸣、腰膝酸软，又有面色苍白、月经少，用六味地黄丸可能只补了阴、没补血；但用归芍地黄丸，就能“阴血同补”，调理更全面。中医里常说它“补而不腻、滋而不燥”，就是因为加了当归、白芍，解决了单纯滋补可能导致的“气血不畅”问题，适合多数现代人“阴虚又血虚”的体质。

二、归芍地黄丸能调哪些问题？这5类情况效果最突出，1类人用了最对症

归芍地黄丸的调理范围围绕“肝肾阴虚、血虚肝郁”展开，尤其对以下问题效果亮眼，其中一类人群用它更是“精准对症”：

1. 肝肾阴虚型头晕耳鸣（最对症）：解决“阴血不足”导致的头部不适

- 能改善的症状：头晕（不是天旋地转，而是昏沉、脑袋发空，蹲下起身时更明显）、耳鸣（耳内蝉鸣声，晚上安静时更清楚）、眼睛干涩（看手机久了眼干、视物模糊，揉一揉也没缓解）、头发干枯（掉发多，头发没光泽，分叉严重）；

- 适用场景：经常熬夜加班导致的头晕、长期看电脑手机引发的眼干耳鸣、更年期女性的头部昏沉不适；

- 原理：中医认为“肝开窍于目，肾开窍于耳”，肝肾阴虚会导致眼睛、耳朵得不到滋养，加上血虚不能濡养头部，就会出现头晕耳鸣。归芍地黄丸里的熟地黄、山茱萸补肝肾，当归、白芍补气血，能同时给眼睛、耳朵、头部“补营养”，比如熬夜后头晕耳鸣，按说明吃一段时间，会感觉脑袋不沉了，耳鸣声也变小了，这是它“最对症”的体现。

2. 血虚型月经不调：改善“阴血不足”导致的经期问题

- 能改善的症状：月经量少（每次经期出血量比平时少一半以上，颜色偏淡）、月经推迟（每次月经都比上次晚7天以上，甚至2-3个月来一次）、经期腰酸（经期前后腰骶部酸软，不是剧烈疼痛，而是隐隐的酸沉）、经期头晕（经期时头晕加重，伴乏力、没精神）；

- 适用场景：产后气血亏虚导致的月经少、长期节食减肥引发的月经推迟、中年女性更年期前的月经紊乱；

- 原理：“月经以血为本”，肝肾阴虚会导致精血不足，血虚则月经无源，就会出现量少、推迟。归芍地黄丸里的当归能补血活血，白芍能养血调经，搭配六味地黄丸补肝肾，能从根源上“补精血、调月经”，比如产后月经量少，吃一段时间后，会发现经量慢慢增多，颜色也变红润了。

3. 肝肾阴虚型腰膝酸软：缓解“阴血不养”导致的腰部不适

- 能改善的症状：腰膝酸软（不是腰痛，而是腰部、膝盖发沉、没力气，站久了或走多路会加重）、下肢无力（爬楼梯时膝盖发软，不想抬腿）、久坐后腰酸（坐在椅子上1小时以上，腰部就会酸沉，需要站起来活动）；

- 适用场景：办公室久坐族的腰部酸沉、老年人的膝盖无力、长期穿高跟鞋导致的腰膝不适；

- 原理：“肾主骨，肝主筋”，肝肾阴虚会导致筋骨得不到滋养，加上血虚不能濡养肌肉，就会出现腰膝酸软。归芍地黄丸里的山药、山茱萸能补肝肾、强筋骨，当归、白芍能养血濡筋，比如久坐后腰酸，吃一段时间，会感觉腰部有劲儿了，站久了也不那么累了。

4. 血虚肝郁型失眠：辅助改善“阴血不足、肝气不舒”导致的睡眠问题

- 能改善的症状：失眠（躺下后脑子胡思乱想，半小时以上睡不着，或半夜容易醒，醒了很难再睡）、多梦（一晚上做很多梦，早上起来记不清内容，但感觉很累）、醒后口干（早上醒来嘴巴干，喝杯水才能缓解）、情绪烦躁（白天容易莫名烦躁，没耐心）；

- 适用场景：工作压力大导致的失眠、更年期女性的烦躁失眠、考试前焦虑引发的睡眠不好；

- 原理：血虚会导致心神得不到滋养，肝气不舒会导致情绪紊乱，两者叠加就会失眠。归芍地黄丸里的当归、白芍能补血安神，牡丹皮能清肝解郁，搭配六味地黄丸补肝肾之阴，能帮心神“定下来”，缓解肝气不舒，比如压力大失眠，吃一段时间，会感觉躺下后不那么胡思乱想了，睡得也更沉了。

5. 阴虚血虚型皮肤问题：改善“阴血不足”导致的皮肤干燥

- 能改善的症状：皮肤干燥（尤其是秋冬季节，身上皮肤脱屑，涂润肤露也没缓解）、面色苍白或萎黄（脸上没血色，看起来没精神，化妆也盖不住暗沉）、嘴唇干裂（经常嘴唇脱皮，喝水也没用，尤其冬天更严重）；

- 适用场景：秋冬季节的皮肤干燥、贫血导致的面色差、长期熬夜引发的皮肤暗沉；

- 原理：“肺主皮毛，血养肌肤”，肝肾阴虚会导致肺津不足，血虚则皮肤得不到滋养，就会干燥、暗沉。归芍地黄丸里的熟地黄、当归能补血滋阴，茯苓能健脾利湿，帮身体把营养输送到皮肤，比如秋冬皮肤干燥，吃一段时间，会感觉皮肤没那么脱屑了，脸色也变红润了。

三、哪些人适合用？哪些人用了反而不好？别瞎吃

归芍地黄丸虽好，但不是所有人都能用，一定要分清“适合”和“不适合”，避免吃错了没效果，还伤身体：

适合用的3类人：

1. 肝肾阴虚+血虚的人：平时容易头晕耳鸣、眼干、腰膝酸软，同时还有面色苍白、月经量少、掉发多，这类人用它最对症；

2. 长期熬夜、用眼过度的人：经常熬夜导致阴虚，长期看手机电脑导致眼干、头晕，归芍地黄丸能补阴养血，缓解这些“耗出来”的问题；

3. 更年期女性：更年期容易出现肝肾阴虚（潮热、盗汗），加上血虚（月经少、面色差），用归芍地黄丸能同时调理，减轻更年期不适。

不适合用的3类人：

1. 脾胃虚弱、容易腹泻的人：归芍地黄丸里的熟地黄、当归比较滋腻，脾胃弱的人吃了容易腹胀、拉肚子，比如平时吃点油腻的就腹胀，千万别用；

2. 湿热重的人：如果平时容易上火（口干、咽痛、长痘），还伴有口苦、大便黏马桶、舌苔黄腻，属于湿热重，归芍地黄丸的滋补会加重湿热，导致上火更严重；

3. 感冒发烧、有急性炎症的人：比如正在感冒咳嗽、嗓子疼，或有急性肠胃炎（腹痛腹泻），这时候身体需要“清邪”，而不是“滋补”，吃归芍地黄丸会把“邪气”困在体内，导致炎症好得慢。

四、用归芍地黄丸的4个注意事项，一定要记牢

1. 别和“滋补类食物”一起吃太多：吃归芍地黄丸期间，别同时吃太多阿胶、桂圆、红枣等滋补食物，这些食物和方子一样滋腻，一起吃容易导致消化不良、腹胀；可以搭配清淡的食物，比如小米粥、蔬菜，帮脾胃消化。

2. 吃多久合适？别长期盲目吃：一般来说，调理急性不适（比如熬夜后头晕），吃1-2周就够了，症状缓解了就停；调理慢性问题（比如月经量少），可以吃1-2个月，然后停一段时间，看看身体反应，再决定要不要继续吃。不建议连续吃3个月以上，以免滋补过度，反而导致身体失衡。

3. 特殊人群要谨慎：

- 孕妇：孕妇用药需特别谨慎，归芍地黄丸里的当归有活血作用，孕妇别自行吃，一定要咨询产科医生；

- 小孩：小孩脏腑没发育成熟，除非医生诊断为“肝肾阴虚、血虚”，否则别给小孩吃，避免影响脾胃功能；

- 正在吃其他药的人：如果同时在吃降压药、降糖药等西药，或其他中成药，要咨询医生，避免药物之间相互影响。

4. 出现这些情况要停药：吃归芍地黄丸期间，如果出现腹胀、拉肚子、口干加重、上火长痘等不适，说明可能不适合，或吃多了，要立即停药，观察几天；如果不适没缓解，就及时去看医生。

归芍地黄丸虽只要十几块钱，却是“性价比很高的调理药”——不管是肝肾阴虚导致的头晕耳鸣，还是血虚引发的月经不调，只要对症，用它就能“阴血同补”，悄悄改善身体状态。但要记住：它是“调理药”，不是“保健品”，一定要先搞清楚自己是不是“肝肾阴虚+血虚”，别随便买来吃。如果症状反复（比如月经不调超过3个月），或吃了一段时间没效果，一定要去看中医，让医生辨证后再调整方案，才能从根源解决问题，别让小毛病拖成大麻烦。#上头条 聊热点#​