哮喘这病，说轻了就是老咳嗽、喘气，说重了真能影响寿命。很多人觉得哮喘是小事儿，犯病吸两口药就没事了，平时根本不当回事。

但长期控制不好的哮喘，对身体负担比你想的大多了。那些寿命短的哮喘病人，一般都有几个共同点，要是你没有这些，那还真得庆幸。

首先说清楚，哮喘本身不一定直接减寿命，关键看你控制得好不好。要是控制不好，老是并发症，身体一直缺氧、发炎，那肯定会提前消耗你的健康。

反过来说，要是好好吃药、生活习惯也好，很多哮喘病人活得跟正常人差不多。

最近有个研究说，哮喘病人平均寿命比普通人短的比例不高，但那些老是犯病、抽烟、不好好用药的人，死亡风险比普通人高不少。这就是差别。

我觉得最典型的就是不好好控制，平时根本不按时吃药。治哮喘，重要的是控制炎症，不是光缓解症状。

吸入激素是现在常用的药，能大大降低哮喘发作的风险。但好多人都是喘不上气了才想起来吸药，一好点儿就立马停药。

这样断断续续的，气道炎症一直都在，气道坏得更快，慢慢就发展成重度哮喘或者慢阻肺，甚至长期缺氧，心脏和大脑都受影响。

研究表明，好好吃药的哮喘病人，寿命跟普通人差不多，不好好用药的，心血管病和呼吸衰竭的几率高一大截。所以说，坚持好好治疗，比“忍一忍”重要多了。

另外一个常见的就是生活习惯不好，特别是抽烟。烟里的坏东西会刺激气道，加重炎症。

哮喘病人的气道本来就敏感，抽烟就是雪上加霜。而且长期抽烟会让药效果大打折扣，还容易把哮喘拖成慢阻肺，变成哮喘和慢阻肺一块儿来的病，这种病比单纯哮喘严重多了，死亡风险也高。

数据显示，大概有30%的哮喘病人也抽烟，这部分人呼吸功能下降的速度比不抽烟的快一倍。

本来还能正常活几十年，结果可能提前就得长期吸氧了。好多人没当回事，觉得抽几根没事儿，其实损伤一点点积累，最后就惨了。

第三个就是压根儿不把哮喘当回事。有人觉得反正不是癌症，也不是心梗脑梗，最多就是咳嗽喘气。但这种想法很危险。

哮喘最危险的就是急性发作可能导致窒息，特别是在晚上。世界卫生组织的数据显示，每年因为哮喘急性发作死的人超过40万，大部分都跟不好好管理有关。

除了急性风险，长期不治会让气道慢性发炎得不到控制，结果就是肺功能再也回不去了。

好多人在五六十岁，肺活量就跟七八十岁老人差不多了，平时走路都喘，更别提感冒或者接触过敏原了。到这个时候，寿命肯定会缩短。

还有一些细节容易被忽略。比如肥胖，这在哮喘病人里很常见。肥胖会增加胸腔负担，让呼吸更困难，还会让身体里炎症反应更厉害，加重哮喘。

研究发现，胖的哮喘病人用药效果差，得用更大剂量才能控制病情，同时得心血管病的风险也明显增加。

相反，要是体重控制好了，呼吸功能也会好转。再比如心理，长期焦虑和抑郁也会让哮喘更频繁。有些人因为怕发作，运动量减少，结果身体变差，越发容易生病，这就成恶性循环了。

我觉得，哮喘会减短一些人的寿命，不是因为这病本身有多可怕，而是因为很多人没意识到要长期管理。

就像医生说的，哮喘是可以预防可以控制的慢性病，只要坚持好好治疗，完全可以跟健康人一样活几十年。可惜很多人只想图一时舒服，不听医生的话，不注意生活习惯，最后才发现严重了。

所以说，那些寿命短的哮喘病人，大多都有这三个问题：不好好控制、生活习惯不好、不当回事。

要是能避免这些，情况就完全不一样了。而且，医学研究早就证明，坚持吃药、定期复查、不抽烟、保持健康体重，可以大大降低死亡风险。

比如有个研究显示，好好管理的哮喘病人，十年生存率跟健康人差不多，没好好管理的，十年内死亡率增加20%以上。这些数字说明，管理比吃药更重要。

生活中，哮喘病人能做的事挺多的。比如保持卧室干净，减少灰尘；别碰花粉和动物毛发这些过敏的东西；坚持做点运动，比如散步、游泳；控制体重，别太胖；按时复诊，调整药量；一觉得呼吸困难或者晚上老咳嗽，就赶紧去看医生，别硬撑着。

同时，家里人、朋友的支持也很重要，好多人半途而废，就是觉得孤单、没人理解。要是生活里能得到支持，长期坚持就容易多了。

就是说，哮喘病人能活多久，很大程度上看自己的态度和行动。寿命短的那些人，大多是没管好自己；那些积极配合治疗、懂得科学生活的人，其实完全不用担心会比别人少活几年。

最后提醒一句，哮喘并不可怕，可怕的是不理它。要是不是上面说的那些情况，那就值得庆幸了，因为说明病情在控制范围内，将来更有希望过上跟普通人一样的生活。

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[1]白丽芳.系统化呼吸护理在哮喘治疗中的作用[C]//中国智慧工程研究会.2025智能化背景下健康管理经验交流会论文集.河北省晋州市人民医院;,2025:179-182.