全球范围内失眠的发病率约为25%，而在广州上海北京等职场竞争激烈生活压力大的城市，失眠发病率接近50%以下从失眠的危害原因及治疗方式三方面展开分析失眠的危害 短期危害精神萎靡反应迟钝注意力与记忆力下降，导致学习工作及社交能力降低情绪波动或易激惹，增加工作或驾驶中的错误。

女性晚上出现心悸心慌失眠的常见原因及治疗方式如下一过度劳累长时间处于高精神压力环境频繁熬夜加班或过度劳累，会导致身体免疫力下降，引发神经衰弱神经衰弱会干扰自主神经功能，尤其在夜间休息时，可能表现为心悸心慌及入睡困难治疗方式需调整作息，保证每日78小时睡眠，避免连续熬夜适当。

老年人失眠的原因及治疗中药如下一失眠原因 1生理因素老年人睡眠结构随年龄增长发生改变，深睡眠时间缩短，浅睡眠比例增加，导致睡眠质量下降此外，褪黑素分泌减少生物钟调节能力减弱等生理变化，也会影响睡眠节律2心理因素老年人易因退休子女离家健康问题等产生焦虑抑郁或孤独感，这。

长期失眠的治疗需结合具体原因采取针对性措施，以下为科学有效的解决方案一身体原因及解决方法疾病与药物影响身体疼痛器官病变关节炎症等疾病，以及影响中枢神经的药物如部分抗抑郁药降压药会干扰睡眠措施坚持规律锻炼增强体质，定期进行全面体检若需服药，务必遵医嘱并告知医生睡眠问题。

1 短暂性失眠持续时间小于一周通常是由于压力刺激过度兴奋或焦虑疾病高海拔环境或是作息时间改变如时差轮班工作等因素引起的大多数人的短暂性失眠问题会随着相关事件的解决或时间的推移而自然缓解然而，如果处理不当，部分患者可能会发展成慢性失眠治疗短暂性失眠的主要方法是。