春天来了，万物复苏。世界卫生组织做过一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快！

“我要抓住春天，把女儿的身高提上来。”日前，周女士忧心忡忡地在朋友圈里发了女儿和同学的合照，5个小学生站一排，她女儿最矮，11岁了才132厘米。

“身高是个人形象给外界最直观的感受，关乎职业、择偶，孩子的生长发育是‘单程车’，错过最佳时机，后悔莫及，家长必须重视。”清远市妇幼保健院儿童消化科主任、儿科主任医师卢灵莉介绍，越来越多家长关注孩子身高，但因科学认识不足透出一种无力的焦虑感。

如何判断孩子是高是矮？有没有能让孩子长高的好办法？快看专家怎么说。

身高增长有规律，科学管理孩子身高

“生长发育在小儿时期是一个连续的过程，各年龄阶段生长发育的速度不同”。卢灵莉说，出生时身长：足月儿约50厘米；婴幼儿期（3岁以下）：0—1岁时增长25厘米，1—2岁增长10-15厘米，2—3岁增长7—10厘米；儿童期（3岁—青春期前）：每年增长约5—7厘米，这时期警惕矮小和性早熟；青春期：女孩9—13岁，身高增长23—25厘米，男孩11—15岁，身高增长25—28厘米。

一般3岁以前每年身高增长小于7厘米，3岁到青春期以前每年身高增长小于5厘米，青春期每年身高增长小于6厘米时，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早干预。

那何为矮小或者生长发育迟缓？卢灵莉介绍，医学上用百分位数法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，即：身高低于同种族、同年龄、同性别正常儿童身高的第3百分位数，或低于两个标准差（一2SD）以下，医学上称之为矮小。在平常生活中，如果你小孩比同龄人矮“半个头”，或在班上总是坐最前排就要注意是否矮小了。偏矮小又叫生长发育迟缓。

卢灵莉提醒家长们：应该管理好孩子身高每个时期，尤其是孩子两个快速生长期：婴幼儿、青春期，别让孩子掉队！每个家长应定期（每月）测量儿童身高体重，一次测量显示孩子是生长迟缓并不一定就有问题，也不一定就马上需要检查和治疗，需视年龄和生长落后程度而定，最重要的是观察生长趋势（生长速度），阶段性比对生长数据，及时发现儿童存在生长落后的情况。

把握就诊时机，避免错失身高增长机会

卢灵莉介绍，孩子身高增长主要有三个时机，家长们需要把握。

一是：2岁以前体重身高不达标，根据宫内孕期状况、出生情况、是否早产小于胎龄儿、出生后喂养、营养评估、有无过敏、是否甲低等情况系统评估随诊，及早发现问题。

二是：学龄儿童可以从以下方面观察，穿一条裤子可以穿两三年，孩子在班级总是坐在第一排，长得很慢，每年的生长速率低于5厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大。

三是：青春前期儿童（已发育或接近发育年龄：女8岁之前乳房开始发育，男9岁之前睾丸开始发育，身体提前进入快速增长阶段，则需要抓紧），家长需警惕，千万莫沾沾自喜！殊不知性早熟最终造成终生身高受损，导致矮小症！

卢灵莉一再提醒，生长发育是“单程车”，不能回头，身高水平没有纠正，进入青春期后才干预，效果差（生长空间小）、代价大（体重重）。人的生长是有时间限制的，一般在青春期后，骨骺一旦闭合，身高就停止生长，也就是青春期前（3—10岁）治疗最佳，有早发育苗头的孩子要定期检查骨龄，骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但骨龄和年龄有可能存在不一致，这种情况下只按照年龄来判断孩子的身高是偏离实际的，建议家长每年带孩子测一次骨龄，及早发现及时干预。

正确对待孩子身高，避免长高误区

误区一：“父母高，孩子一定高”，或者“我和他妈都不高，孩子随我们也长不高”。

虽然身高和遗传关系紧密，但后天发挥同样重要，例如篮球运动员林书豪，父母都是168厘米，但他身高却198厘米；还有国外著名足球运动员梅西，10岁身高仅125厘米，矮小症标准为127.9厘米，经过积极治疗，他成年身高169厘米，接近平均身高（172厘米），当然生活中也有父母亲不矮，结果子女是矮小症，表明后天发挥一定作用。

误区二：“孩子只是营养不良，只要营养跟上，身高就没问题”。

孩子不喜欢吃饭、挑食，来医院查下微量元素，补充钙、铁、锌，多吃肉、蛋，多喝奶，孩子身高肯定能够长高，这种观点较片面，碳水化合物、脂肪、蛋白质比例要适中，营养均衡才是正常生长所需。如果是牛奶蛋白过敏，还一味地补充高蛋白，结果胃肠破坏，营养物质难吸收，适得其反。

误区三：治疗矮小症用“激素”副作用大

一些家长谈生长激素色变，生长激素虽然也冠名“激素”，但并非日常人们认识的激素，无论从来源，化学结构，还是从生理、药理作用上来说，均与糖皮质激素和性激素完全不同，因此不会产生“糖皮质激素和性激素”的副作用，家长完全不必谈激素色变，如果生长激素部分或完全缺乏患儿，及早诊断，恰当地采用生长激素治疗矮小，可有效改善身高。

误区四：男孩没变声，女孩没来月经，“还不算发育，不着急”。

变声和月经标志孩子进入青春期发育后期的标志，即骨骼生长区（骨骺）已经接近闭合，身高开始进入停长倒计时。

误区五：“孩子发育迟，不怕，还可以再长的；现在虽然矮，再等等，发育了再说”。

孩子发育是否正常，需要通过专业医生确诊，建议家长别抱“侥幸”心理。孩子生长发育治疗永远不会太早，对于身材矮小的孩子越早治疗效果越好。孩子的年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的空间及潜力越大，对治疗的反应越敏感。

【记者】黄剑琴 刘秋宜

【通讯员】廖思兰

【作者】 黄剑琴；刘秋宜

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

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