1、吃蔬菜时，可以多选择含钙量高的蔬菜，有助于预防因缺钙引起的抽筋和腰酸背痛怀孕期间，很多准妈妈由于缺乏运动，肠胃蠕动缓慢，进而出现便秘尤其是孕晚期，很多准妈妈很容易被便秘困扰，但其实想要从根本上解决便秘，还是要从改善日常生活方式入手以上就是对孕晚期便秘严重，可以多吃什么水果和蔬菜来缓解这个问题的解答。

2、孕妇时期是比较特殊的时期，当孕妇有不适症状，绝对不能胡乱用药，如果孕妇严重便秘了，只能先用食疗法解决，下面我具体说一下 孕晚期严重便秘怎么办？孕晚期严重便秘怎么办 1每天吃12根香蕉熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效如果天气冷，香蕉比较凉，最。

3、所以你要适当运动，饮食调理和药物调理效果一般都不太好孕妇便秘，大多每周排便23次，或粪便干硬，排便困难就是因为他们长期坐着躺着，不爱运动，总喜欢吃东西不动，才会造成大便干结多喝水，水的温度要适当降低低温水可以刺激肠胃蠕动在适当的范围内多注意运动，在孕晚期多注意改变自己的体位。

4、便秘可以通过一些方法调理恢复，下面就来详细了解如何调理孕期便秘效果最好吧1孕期便秘吃什么好1孕期便秘多吃苹果便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘2孕期便秘多补益生菌大肚子孕晚期便秘其实蛮常见的，自己不能乱。

5、孕妇还应保持适量的身体活动孕晚期虽然身体逐渐笨重，但适量的运动如散步做轻家务等可以增强腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘此外，保持良好的心情对预防便秘也至关重要研究表明，忧郁焦虑等负面情绪会抑制肠道蠕动，导致便秘因此，准妈妈们应放松心情，避免过度焦虑最后，当孕妇需要上。

6、我们必须要通过平时的饮食来对其进行改善，但是不排除一些情况非常严重的患者，这个时候要么我们就等他出生以后再考虑治疗，要么我们就要听取一些专业医生的意见，可以适当的吃一些对胎儿不会有任何影响的药物，但是，孕晚期便秘也是属于常见的情况，可能会随着胎儿的出生而随之消失的怀孕便秘可以吃香蕉吗。

7、孕期便秘吃什么通便快2 孕期便秘要引起重视 特别是到妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至12周都未能排便，从而导致孕妈妈腹痛腹胀严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危曾有患者在妊娠38周时因便秘肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠有的便秘孕妈妈分娩时，堆积在。

8、2富含纤维素的食物怀孕的晚期随着胎儿的发育孕妇腹部增大后，容易对肠道造成压迫，严重的情况下会出现便秘每天吃富含纤维素的食物，如芹菜菠菜火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，还能保持大便湿润，改善便秘现象3富含矿物质的食物孕晚期部分孕妇会出现贫血缺钙等现象，建议每天吃菠菜猪肝。

9、孕妇吃什么缓解便秘我们知道，大多数女性在孕晚期的时候都会出现或多或少的便秘，比如说三四天才上一次厕所，这是一种很正常的状态，但是同时我们也知道宿便对人体的伤害是很大的，所以必须要利用一定方法去有效缓解便秘，药是绝对不能吃那么，除了药之外，孕妇吃什么缓解便秘孕妇吃什么缓解便秘孕妇吃。

10、4每天坚持活动身体 孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力5保持身心愉快 合理。

11、很多孕妇发现孕晚期时身体上出现了很多变化，那就可能是胎儿正在入盆，准备着随时出生呢，宝宝是不是特别的聪明呢，知道自己要出来了就准备好了，但是宝宝越来越大身体受到的挤压就更大，很多孕妇在胎儿入盆后会出现便秘，还不能用药，那么，该怎么办呢随小编一起来看看吧胎儿入盆后便秘怎么办 1。

12、众所周知的事情，孕妈妈在怀孕后期是很辛苦的，因为肚子慢慢的长大了，活动会有一些不方便，有时甚至睡觉都不舒服，半夜醒来那是常有的事但是还有的孕妈妈在后期还有便秘的情况本来就行动不便，结果还便秘那真的很不舒服接下来和小编一起来看看孕晚期便秘吃什么最有效孕晚期便秘吃什么最有效。

13、香蕉是很好的通便水果，可以选择在便秘期间吃一根香蕉来解决此问题，特别是对于患有热便秘和习惯性便秘干燥的人，每天吃两到三跟香蕉甘蔗可以润肠通便，也可以清热，也可以用于便秘可以从绿皮甘蔗中榨汁，然后加入蜂蜜一起饮用，每天早上和晚上空腹饮用猕猴桃含有丰富的维生素C，可增加肠道中维生素C的。

14、而且注意养成按时排便的习惯，注意饮食规律，如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生，切勿私自用药孕妇补钙太多易导致便秘 孕妇补钙太多导致便秘，很多孕妇比较注重钙制剂的补充，到底多少才合理中国营养学会推荐的营养素参考摄入量，孕中期是每天1000mg，孕晚期是每天1200mg，钙元素的上限是2000mg。

15、每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯4每天坚持活动身体 孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在。