1一天下来大约吃两到三个最好，虽然说，百香果的营养价值非常高并且营养非常丰富，并且还能够帮助减肥，但是，如果一天下来食用的百香果过多，也是对自身有不好的影响，所以吃百香果减肥也要注意适量食用百香果虽然好，效果功效也很多，但是任何食物都不是能够无限量的吃的2患有消化系统疾病，胃不好的人应该谨。

百香果适合在夏季食用，一般一天食用23个就可以了，即使减肥也不可以多吃百香果有一定的减肥效果，人们食用百香果可以有很强的饱腹感，这样就可以减少其他热量食物的摄入百香果中含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，而且还能够缓解人们便秘的情况，所以它可以让人们的皮肤变得更加好。

百香果食用后会产生一定的饱腹感，对于减肥是有一定的辅助作用，但是百香果本身并没有很好的减肥或者分解体内脂肪的作用，所以单纯依靠吃百香果来减肥效果并不可靠减肥的时候百香果一天适当吃24个即可，过多食用导致糖分摄入太多，反而对于减肥没有太大宜处，还可能会影响体重的减轻而降低减肥的效果。

百香果减肥时一天食用23个较为适宜以下是具体原因饱腹感强百香果食用后可以产生强烈的饱腹感，有助于减少对其他高热量食物的摄入，从而辅助减肥促进肠道蠕动百香果中含有丰富的膳食纤维，这种物质能够促进肠道蠕动，有助于消化和排泄，进一步帮助控制体重适量原则尽管百香果对减肥有益，但。

百香果一天吃三到四个比较好，其功效作用主要有以下几点增强免疫力百香果中的维生素含量丰富，超纤维蛋白质等营养成分也比较高，适当食用能够让人体免疫力得到增强，非常适合孕妇小孩食用，有利于身体健康生长发育促进肠胃蠕动百香果中的超纤维物质能够让人体的饱腹感增加，还能促进肠胃蠕动。

百香果减肥一天食用23个较为适宜以下是具体原因饱腹感强百香果可以产生较强的饱腹感，有助于减少对其他高热量食物的摄入，从而辅助减肥促进肠道蠕动百香果中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘情况，有利于身体排毒和减肥注意即使百香果有助于减肥，也不应。

百香果减肥一天吃23个左右最好虽然百香果营养价值丰富并且能帮助减肥，但食用过多反而不利于健康，因此要注意适量百香果的减肥吃法 直接吃将百香果切开，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀后直接食用 百香果蜂蜜茶将百香果切开，用勺子将籽和汁水舀出放入杯中，加入少许蜂蜜和温开水。

百香果减肥一天吃23个就可以了嘿，小伙伴想靠百香果来减肥呀，那可得注意量哦一天吃23个百香果就足够啦，可别贪多哦虽然百香果能给你带来饱腹感，帮你减少其他热量食物的摄入，还有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，对皮肤也好，但过量了可就不好啦减肥嘛，得慢慢来，别急于求成哦。

一天吃两到三个百香果最好百香果的禁忌主要包括以下几点适量食用虽然百香果营养丰富，有助于减肥，但过量食用可能对身体产生不良影响因此，建议每天食用两到三个为宜消化系统疾病患者慎食患有消化系统疾病或胃部不适的人应谨慎食用百香果，以免刺激胃酸分泌过多，加重病情过敏者禁食对。

一天吃两到三个百香果最好百香果的禁忌主要包括消化系统疾病患者慎食对百香果过敏者禁食以下是具体说明一食用量建议 适量原则虽然百香果营养丰富，有助于减肥，但过量食用也可能带来不良影响因此，建议每天食用两到三个百香果为宜二百香果的禁忌 消化系统疾病患者慎食患有消化。