抑郁症测试题旨在识别抑郁症早期症状通过这30道问题，根据最近一周的行为和感受选择答案分数的计算如下A04分代表无抑郁症B510分表示有抑郁情绪，建议自我调节或专业调理C1120分为轻度抑郁症，需专业调理D2125分是中度抑郁症，应立即寻求帮助E2530分为严重。

请务必认真真实地回答，以确保测试结果的准确性查看结果完成测试后，系统将自动生成测试结果报告，您可以查看自己的抑郁状况评估四注意事项 仅供参考请务必记住，这些在线的自我评估测试题不能替代专业的医学诊断寻求专业帮助如果您的测试结果显示您可能有抑郁症，或者您的症状正在影响您的生活。

第一步打开在线工具官方网站通过浏览器访问PHQ9抑郁症筛查量表的官方平台，确保网络连接稳定第二步进入量表测试页面在网站菜单栏中找到“测试”选项，点击后选择子菜单中的“PHQ9抑郁症筛查量表”，系统将跳转至量表填写界面第三步完成量表填写量表包含9个核心问题，涵盖情绪低落兴趣减退睡。

多数情况下，心态调整可促进康复然而，对于中度至重度抑郁症患者，专业医生咨询尤为重要在线测试工具提供的评估仅作为参考，务必谨慎对待进行测试前，请依据自我感受选择，参考时间为过去1至2周测试结果仅供参考，专业指导不可或缺软件生成结果，旨在辅助理解，不可替代专业医疗诊断。

要测试自己是否患有抑郁症，可通过以下方法初步判断，但需注意这些仅供参考，不能替代专业诊断，如有疑虑应及时咨询专业人士首先，可使用自我评估工具许多在线心理健康平台提供抑郁症自评量表，如PHQ9量表这些工具通常包含情绪低落兴趣丧失疲劳失眠食欲变化等常见症状的评估问题通过回答相关问题。

目前没有直接通过文本内容提供在线抑郁症测试的工具，但可依据抑郁症典型表现进行初步自我评估，若怀疑有抑郁症倾向建议寻求专业心理医生帮助以下为具体说明抑郁症的典型表现情绪低落表现为长时间的高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望这种情绪并非短暂出现，而是持续存在，对日常生活和社交活动产生明。