45岁的王先生最近很苦恼，他觉得妻子蒋女士近好像变得十分冷淡。蒋女士今年48岁，本来两人性生活和谐，几乎可以保持每个月3-5次。但自从蒋女士说自己可能要绝经了之后，两人就再也没有同房过，上一次还是在过年的时候。

“女人绝经后就没有欲望了吗？那我们还能不能进行夫妻生活？网上说女人都是50岁之后才绝经，我老婆48岁会不会太早了？会有什么影响吗？”王先生提出了一连串问题。

看得出来，对于妻子绝经这件事，王先生很关心但却毫无头绪，而蒋女士因为个人原因，又不愿意与丈夫多讨论。久而久之，可能影响感情维系，不利于家庭和谐。

今天，小艾就来给大家具体聊一下女性绝经这件事，无论男女，其实都应该科学了解。

一、女性48岁绝经算太早吗？

随着年龄增长，女性的卵巢功能会逐渐衰竭。当卵泡耗竭，无法生长新的卵泡，无法分泌足够的雌孕激素时，月经便会自然停止。通常情况下，若女性一年未来月经，则可以认为是绝经了。

而绝经前后的一段时期，包括出现绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后1次月经的后1年，便称为“围绝经期”。

女性绝经年龄受到遗传、初潮年龄、饮食习惯、身体素质等因素的影响。如山东大学一项针对济南市女性自然绝经年龄的调查研究发现，初潮年龄越晚，绝经年龄也可能相对较晚。若初潮年龄小于11岁，该类人群早绝经的风险会显著增加。

而根据统计数据，我国女性的平均年龄是49.5岁，大部分在49-52岁之间，若在45岁以前就绝经，要考虑是卵巢早衰；超过55岁还未绝经，则属于“晚绝经”。

绝经过早或过晚对身体状态都有一定影响。过早绝经意味着分泌雌激素的能力提早急速下降，容易出现多汗潮热、失眠、情绪不稳定、性欲下降等变化，骨质疏松的风险也会更大。

而绝经年龄太晚，会增加卵巢内膜病变的风险，提高子宫内膜癌、卵巢癌等妇科恶性肿瘤的患病几率。

综上所述，蒋女士48岁进入围绝经期，属于正常范围，若无其他明显不适，则不需要特殊干预。

二、女性围绝经期，还能过夫妻生活吗？

女性进入围绝经期后，雌激素分泌减少，生理性的性欲也会随之减退。另外，一些女性可能出现阴道干燥、狭窄等问题而导致性生活困难、出现疼痛，从而恐惧或抗拒性生活。但是，性欲减退不代表没有性欲，即使进入围绝经期，女性仍可以正常进行夫妻生活。

而想要在夫妻生活中更和谐，积极沟通很重要。男性要理解女性的生理变化，适当给予关爱，倾听女性的感受。若性生活过程困难，可以适当使用安全可靠的润滑液等辅助进行，让夫妻生活更和谐。

三、身体出现5个变化，或暗示绝经到来

女性并非突然绝经，在围绝经期，身体会慢慢发生变化，此时要多加关注，早作准备。

1、月经紊乱

月经紊乱是最常见的表现之一，但具体的紊乱情况因人而异。有的人月经周期变短，后又越来越长，最后停经。而有些人可能一个月来两次且量增多，总是反反复复流不停。甚至还人月经量大量增多，甚至大出血。

若发现自己月经有异，要多留意，若情况严重，需及时就医诊治。

2、情绪多变

由于身体雌激素的改变，会影响女性的整个内分泌系统，容易引起一些神经精神系统症状。这阶段的女性，可能情绪常会有较大波动，如易怒、易抑郁等，要注重调节。

3、心慌失眠

雌激素减少，体内激素水平的变化容易导致神经失调，容易出现心慌，头晕头疼，失眠等不适感受。

4、腰酸背痛

女性绝经后卵巢功能衰退，雌激素分泌水平随之下降，破骨细胞的骨吸收大于成骨细胞的骨形成，骨重建失衡造成骨丢失，这时就会更容易腰酸背痛。而骨质疏松也是绝经期女性容易出现的问题之一。

5、阴道干涩

雌激素影响阴道分泌物的分泌，阴道分泌物的减少回导致阴道变得干涩、敏感，性生活过程容易疼痛。

若出现上述情况，就该考虑是否临近绝经期了，做好心理准备，若伴随影响过于严重也可以去医院寻求医生帮助。补充营养，以应对身体状态的变化。

四、绝经期女性，注意两大健康“绊脚石”

需要提醒的是，虽然绝经是每位女性必经的生理阶段，但也不能含混而过。围绝经期的女性容易遭遇两大健康“绊脚石”，要学会正确应对。

1、骨质疏松

绝经后女性卵巢功能失调衰退，分泌雌激素的能力减退，进而导致破骨细胞的骨吸收大于成骨细胞的骨形成。

当骨形成与骨吸收呈负平衡，骨重建失衡造成骨丢失，便会导致骨质疏松。绝经后女性骨质疏松的发生率可达50%以上。

患者常会出现腰背疼痛或髂腰部疼痛，骨折风险也大大增加，特别是椎体、髋部、肱骨、骨盆等部位需要多加注意。

围绝经期女性防治骨质疏松十分重要。日常可以多进食含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品等，也可以适量补充钙剂。

另外，还可以多进行户外活动，接受阳光照射，来减少增龄性骨丢失，提高肌力，改善骨密度，延缓骨质疏松的发生。

若是已经发生骨质疏松的患者，可以咨询医生，通过规范补充雌孕激素来缓解和治疗。

2、“倒开花”

女性若在绝经一年以上，突然又出现阴道异常出血，并伴随阴道疼痛、腹痛等情况，要警惕是“倒开花”现象。

“倒开花”不是返老还童的征兆，而是疾病信号，卵巢、子宫、宫颈、阴道等发生病变都可能引起绝经后阴道出血。

特别注意的是，生殖器恶性肿瘤如子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌、输卵管癌、阴道肿瘤等，常常以阴道不规则出血为首发症状。因此，女性朋友要提高警惕，一旦绝经后阴道异常流血，需及时就医问诊，以免延误病情。

女性在围绝经期可能导致的一系列生理和心理变化，提醒我们要加强自身护理。女性在围绝经期做好以下几点，生活或更轻松。

首先，调整饮食，以清淡为主，控制盐的摄入，少吃或尽量不吃胆固醇高和饱和脂肪酸多的食物。其次，可以培养广泛的兴趣，学会转移矛盾。当伤心、焦虑、生气时，要学会合理宣泄，尽量保持平和心态。

另外，需要激素补充治疗的女性，需在专业医生的指导下进行，由医生来确定治疗时机和方式，以免滥用激素导致更多问题发生。

总而言之，绝经是女性必经的一个变化，正确认识绝经原因，和绝经带来的身体变化，不必羞于谈论这些变化，必要时寻求医生帮助，科学对待，积极应对。#头条创作挑战赛#

参考资料：

[1]魏玲.女性绝经年龄的现状及影响因素[J].中国基层医药，2012：2685-2686.

[2]陶敏芳.围绝经期管理与绝经雌激素治疗[J].《中华生殖与避孕杂志》,2018:439-440.

[3]余运梅,刘玉清.绝经后出血的诊治[J].医药前沿,2018:84-85.

[4]刘丽.绝经后骨质疏松症防治[J].中国医药导刊,2013:63-64.

未经作者允许授权，禁止转载