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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

在很多人的印象中，高血压是“沉默的杀手”，因为它往往没有明显的症状，等发现时，可能已经对心、脑、肾等重要器官造成了伤害。但你知道吗？我们的眼睛，往往是高血压最早“喊痛”的地方。眼科医生常说：“眼底能看出全身病”，这并不是危言耸听。

眼睛的血管细如发丝，却又直接暴露在外，高血压对血管的损伤，往往会在眼底最先显现。如果你过去并未关注这些细节，现在不妨了解一下：当你眼睛出现这4种异常时，很可能是高血压在“报警”。

一、视力突然模糊，别只怪眼疲劳

很多人以为视力变得模糊，是因为用眼过度、睡眠不足。但如果你是中老年人，或者已经被诊断为高血压患者，那么视力突然模糊，很可能是血压在作祟。

高血压会引起视网膜小动脉痉挛收缩，血流减少，导致视网膜缺血，从而引发视物模糊、重影，甚至视野缺损。而一旦出现视网膜出血或渗出，视力问题可能更加严重。

尤其是早晨起床后突然看不清东西，或视力波动明显，这可能是高血压视网膜病变的前兆。这种病变若不及时处理，可能发展为高血压性视网膜脱落，甚至失明。

二、眼前频繁“飞蚊”，可能不是老化那么简单

“飞蚊症”是很多中老年人常见的问题，但如果你原本没有飞蚊，突然出现大量黑影飘动，尤其伴随视力下降、闪光感，就不能只归咎于自然老化。

高血压会导致玻璃体后脱离或者视网膜出血，这些都可能引发飞蚊症状。特别是血压控制不良、长期忽视用药的患者，眼底血管极易破裂，一旦渗血进入玻璃体，就可能产生大量漂浮物，形成“飞蚊”。

国家心血管病中心数据显示，中国成人高血压患病率已超过27%，其中不少人并未规律服药。这也意味着，很多人的眼部症状，其实是高血压恶化后的信号。

三、早晨眼睛“发胀”，当心眼压与血压联动

你是否有过这样的经历？早上醒来时感觉眼睛胀痛、酸胀沉重，甚至不敢睁眼。大多数人不会把这和高血压联系在一起，但实际上，高血压与眼压之间有着密切的关系。

研究发现，高血压患者中有相当一部分会合并眼压升高，尤其是在清晨血压波动较大的时段，更容易引发眼压异常。眼压升高会压迫视神经，久而久之可能导致高血压性青光眼。

青光眼造成的视野损伤是不可逆的。如果你经常感到眼胀、视野变窄、夜间视力下降，建议尽早前往眼科做详细检查，别等到视神经萎缩才追悔莫及。

四、眼底出血，视网膜“亮红灯”

眼底出血是高血压最典型的眼部并发症之一。很多人是在体检时才被告知“眼底有出血点”，但并不重视。其实，眼底出血往往说明血压波动大，血管已经受损严重。

高血压性视网膜病变分为多个等级，从动脉变细、动静脉交叉压迫，到出血、渗出、视神经乳头水肿等。严重时，甚至会出现黄斑水肿或视网膜脱离，直接威胁视力。

眼底检查是一项简单但极具价值的检查方式。很多高血压患者在眼底检查中首次发现病情加重，因此建议每年定期进行眼底筛查，特别是血压控制不佳者。

别让“看得见”的信号被忽视

高血压本身不可怕，可怕的是它“悄无声息”地伤害身体。眼睛，是我们肉眼能观察到的少数“内部器官”，当它出现异常，往往是身体在向你发出求救信号。

如果你已经是高血压患者，或家族中有高血压史，请认真对待眼部的每一次变化。及时就医、规范用药、定期监测，远比等到出现并发症后再治疗来得更重要。

如何保护眼睛，防患于未然？

要想避免高血压对眼睛的伤害，关键还是控制好血压。以下几点建议，希望你能记牢：

规律服药：遵循医嘱，不擅自停药、换药。

控制饮食：减少盐摄入，少吃高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果。

保持运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，有助于稳定血压。

定期体检：包括血压、眼底、眼压等项目，早发现早处理。

别让高血压“偷偷摸摸”伤害你的视力，也别小看眼睛发出的每一次警告。看得见的变化，往往比你想象的更重要。

参考资料：

国家卫生健康委员会：《高血压防治指南（2020年修订版）》

中华医学会眼科学分会：《高血压性视网膜病变诊疗指南》

中国疾病预防控制中心：高血压流行病学调查报告

《中华眼科杂志》：高血压与眼底病变的临床观察研究