上周三凌晨两点，我又抱着发烧的儿子往医院跑。额头贴着他滚烫的小脸蛋，听着他哼唧 “妈妈抱”，我心里又急又慌 ， 这已经是半个月里第三次发烧了，朋友圈里有人说 “娃总发烧就是免疫力低，得补点乳铁蛋白”，我差点就下单买了。

后来挂急诊时，跟儿科医生聊了半个多小时，才知道自己之前有多糊涂。原来孩子频繁发烧，真不一定是免疫力差，好多时候是咱们当妈的没摸清 “发烧背后的门道”。今天就把医生跟我说的干货整理出来，希望其他宝妈别跟我似的，一碰到娃发烧就乱了阵脚。

先跟大家说个我踩过的坑：我之前总觉得 “娃不发烧才是免疫力好”，直到医生反问我 “你见过哪个成年人一年到头不感冒的？”

这话一下子点醒我。医生说，3-6 岁的孩子，一年发烧 5-6 次都算正常，尤其上了幼儿园的娃，简直就是 “病毒交换站”。我家娃去年九月刚上小班，第一个月就发烧两次，后来才知道，班里一半的小朋友都在轮流生病。

不是免疫力低，是孩子的免疫系统还在 “练兵” 啊！就像咱们大人，也是在一次次感冒中慢慢有了抵抗力。医生举了个例子：比如孩子第一次感染鼻病毒，免疫系统不认识，就会用发烧来 “对抗”，等下次再碰到，就能快速反应，可能就不会发烧了。我家娃后来再碰到普通感冒，确实烧得没那么高，好得也快了。

还有个原因我之前完全没考虑到：孩子的体温调节中枢没长好，稍微有点刺激就容易发烧。

有次降温，我怕娃冻着，给他穿了三件衣服，结果中午在幼儿园跑跳后出了汗，下午就开始发烧。护士跟我说，好多家长都这样，总觉得 “穿得多就不生病”，其实娃活动量大，一热一冷反而容易着凉。后来我改成 “比大人多一件薄衣”，反倒没那么容易发烧了。

还有次娃吃多了积食，晚上也烧到 38 度，我一开始以为是着凉，喂了退烧药也没怎么退。后来医生问我 “最近是不是给娃吃了不少肉”，我才想起前一天刚给娃吃了两只大闸蟹。医生说，孩子脾胃弱，吃多了难消化，也会引发 “食积发烧”，这种情况根本不是免疫力的事，调理饮食就好。

那到底什么时候才是真的 “免疫力低”？医生跟我说了两个判断点，我记在手机备忘录里了。

一是发烧频率特别高，比如一个月发烧 3 次以上，而且每次都要输液才能好；二是发烧时伴随其他症状，比如脸色苍白、体重不增、容易出虚汗。如果只是普通感冒发烧，吃点退烧药、多喝水就能好，根本不用瞎补。

我之前还差点给娃买了上千块的 “增强免疫力” 的补品，医生笑着说 “别花那冤枉钱”。真正帮娃提升抵抗力的，是每天保证 10 小时睡眠、多吃蔬菜少吃零食、天气好时出门跑一跑 ，这些简单的事，比任何补品都管用。

现在再碰到娃发烧，我没那么慌了。先量体温，38.5 度以下就物理降温，多喂温水；超过 38.5 度就喂退烧药，观察精神状态。如果娃还能玩玩具、吃饭正常，就不用急着去医院。

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