怀孕本是件充满期待的事，但如果身体发出 “危险信号” 却被忽略，可能会留下遗憾。医生们在临床中发现，很多流产其实在发生前都有迹可循。只要及时发现这些征兆并干预，不少情况都能挽回。下面就来聊聊女性流产前最容易出现的 5 大征兆，备孕和已孕的姐妹都该好好看看。

守护孕期健康：留意这些身体异常信号

肚子莫名坠痛，像来月经又不一样：怀孕后偶尔有点腹胀很常见，但如果突然出现小肚子坠痛，像有东西往下拽着疼，甚至疼得直不起腰，就得警惕了。这种痛和来月经的坠胀感不同，可能是一阵一阵的，也可能是持续的隐痛，有时还会带着腰酸。这就身体在 “报警”，说明子宫可能在异常收缩，得赶紧去医院。

下身出血，颜色和量不对劲：怀孕后最怕看到 “红”，不管是粉红色、褐色还是鲜红色，只要不是正常的孕期少量着床出血（通常量极少，1-2 天就没了），都要重视。如果出血像来月经一样增多，或者伴有小血块，哪怕肚子不疼也不能等，这可能是胚胎不稳的信号，早一分钟干预就多一分希望。

孕吐突然消失，胸部不胀了：孕早期所出现的恶心、呕吐、胸胀等现象，实则为体内激素“积极工作”的一种体现。要是这些反应突然在几天内消失，比如昨天还吃啥吐啥，今天突然胃口大开，胸部也不胀不疼了，别以为是 “苦尽甘来”。这可能是激素水平大幅下降的信号，最好尽快去查个血，看看胚胎发育是否正常。

总是头晕乏力，心跳变快：怀孕后有点累很正常，但如果突然觉得天旋地转，走几步就喘，心跳比平时快很多，甚至有点冒冷汗，可能是出血导致的贫血或休克前兆。尤其是没发现明显出血时，别当成普通的孕期疲劳，这时候测个血压、查个血，能帮医生快速找到问题。

分泌物异常，带着臭味或颜色发绿：正常孕期分泌物是白色或透明的，要是突然变多，颜色发黄、发绿，还带着腥臭味，甚至有点像豆腐渣，可能是私处感染引起的。严重的感染会刺激子宫，引发宫缩，这时候光用清水洗没用，得让医生开孕妇能用的药，才能避免影响胎儿。

就算不幸发生了流产，也别陷入自责或急于再次怀孕。身体需悉心调养，方能为下次孕育奠定根基。

先给子宫 “放个假”：流产后至少休息 2 周，前 3 天尽量卧床，别碰冷水、别熬夜，让子宫慢慢修复。此时，莫要再念及减肥或家务之事，身体的康复远比其他一切更为重要。

别憋坏情绪：很多姐妹会觉得是自己 “没保住孩子”，其实流产大多是胚胎本身有问题，不是你的错。难过时就哭出来，跟家人朋友说说，必要时找心理医生聊聊，别把压力压在心里。

复查比补品更重要：别轻信 “月子餐大补”，先去医院做 B 超，确认子宫里没有残留组织。如果出血超过 10 天，或者发烧、肚子疼，可能是没流干净或感染了，得赶紧处理。

与其等征兆出现再干预，不如提前做好预防。尤其是有过流产史的姐妹，备孕时多下点功夫，能大大提高成功率。

先做个 “孕前体检”：不光女性要查，老公也得查小蝌蚪质量。重点关注甲状腺功能（甲亢或甲减均可能引发流产）、血糖以及激素水平，若存在问题，先行调理，而后再受孕。

把体重调到 “黄金区间”：太胖或太瘦都容易出问题，BMI（体重 ÷ 身高 ²）保持在 18.5-24 最好。备孕时别猛减肥，也别胡吃海塞，每天吃点叶酸和富含蛋白质的食物就够了。像改掉 “隐形杀手” 习惯：熬夜、抽烟、喝酒就不用说了，连长期久坐、总喝奶茶（高糖）、爱喝咖啡（每天超过 3 杯）都可能有影响。提前三个月着手调整，以使身体臻于最佳状态。

怀孕后别 “瞎折腾”：前 3 个月别行事、别搬重物，也别频繁坐飞机或长途奔波。要是以前流过产，尽早让医生评估，必要时用点保胎药，别自己硬撑。

孕育生命是个 “精细活”，既不能过度紧张，也不能掉以轻心。记住这些征兆，做好孕前产后的护理，相信每个认真准备的姐妹，都能迎来属于自己的健康宝宝。如果有任何不舒服，别上网查答案，直接去医院，专业的判断才是最靠谱的。