文 | 健康求知所

编辑 |健康求知所

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

你有没有过这样的经历？

某天早晨醒来，发现肩膀酸得不行，抬手都费劲。你开始回忆：昨天也没举铁，没搬重物，怎么就莫名其妙肩膀痛了？

然后，你打开手机一搜——“肩膀痛=肝癌？”

瞬间心跳加速，冷汗直冒，甚至已经开始脑补自己被医生严肃告知“晚期”的画面……

先别慌！肩膀痛的原因千奇百怪，癌症只是其中之一。今天，咱们就来聊聊肩膀痛到底是怎么回事，哪些疾病可能是幕后黑手，咱们又该如何判断到底要不要去医院？

1. 肩膀痛=肝癌？真相没那么简单！

“肩膀痛=肝癌？”这个说法到底靠谱不？

确实，肝癌可能会导致肩膀疼痛，但这并不是最常见的情况。肝癌会导致肩膀痛，主要是因为肝脏附近的膈神经受到刺激，而膈神经和肩膀的神经联系紧密，疼痛可能会“传导”到肩膀。

但问题来了——如果真是肝癌导致的肩膀痛，它一般不会是单独的症状！ 你可能还会出现食欲不振、体重骤减、腹胀、黄疸等问题。

所以，单凭肩膀痛就怀疑自己得了肝癌？有点太草率了！当然，如果你出现了上述其他症状，那还是建议尽早去医院检查，别拖着。

2. 罪魁祸首可能是它——肩周炎！

相比肝癌，肩周炎才是肩膀痛的“头号嫌疑犯”。

你是不是这样的人？

长时间伏案工作，肩颈总是紧绷？手机不离手，低头刷剧、打游戏一玩就是几个小时？运动量几乎为零，手臂都快退化了？

如果你中了两条以上，那肩周炎可能已经盯上你了！

肩周炎又叫“五十肩”，但可别以为只有50岁的人才会得，现在越来越多年轻人也中招了！

它的典型特点是肩膀疼痛、肩关节活动受限，尤其是夜里疼得更厉害，严重时连穿衣服、梳头都成问题。

怎么办？

适当运动，别让肩膀一直“生锈”！拉伸、游泳、瑜伽都是不错的选择。避免长时间保持同一个姿势，每隔一个小时就起来活动一下。热敷+按摩，缓解肌肉紧张，促进血液循环。

如果疼痛持续不缓解，甚至影响到日常生活，那就别再硬撑了，赶紧去医院看看！

3. 颈椎病：肩膀痛的“幕后黑手”

肩膀痛，真的是肩膀的问题吗？未必！

别忘了，你的颈椎和肩膀可是“好兄弟”，它们的问题常常会相互“牵连”！

颈椎病导致肩膀痛的原因，是因为颈椎里走着的神经控制着肩膀的感觉和运动，一旦颈椎出了毛病，肩膀也会跟着遭殃。

如何判断肩痛是不是颈椎病引起的？

除了肩膀痛，你是否还感觉脖子僵硬、头晕、手麻？肩膀痛是从脖子一直延伸下来的，而不是单独的肩关节疼痛？活动脖子的时候，肩膀的疼痛会加重？

如果你符合以上情况，那多半是颈椎病在作怪！

怎么办？

调整坐姿，别总是低头玩手机，屏幕要放在眼睛平视的位置。适当锻炼颈椎，比如“米字操”——用头部在空中写“米”字，活动颈椎。睡眠姿势要正确，枕头不能太高，也不能太低，最好选择符合颈椎曲线的枕头。

4. 警惕心脏问题！肩膀痛可能是心梗的信号

这个情况虽然少见，但绝对不能忽视！

有些人心脏出问题时，疼痛并不会出现在胸口，而是放射到左肩、左臂，甚至后背。这通常见于心绞痛或心梗。

如何判断肩膀痛是不是心脏问题？

疼痛是突发的，伴随胸闷、气短、出冷汗？你本身有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病？活动后疼痛加重，休息后稍微缓解？

如果你符合以上情况，那赶紧去医院，别犹豫！ 心血管疾病可不是闹着玩的，拖延可能会要命！

5. 肩膀痛怎么办？别自己瞎猜，学会这些判断方法！

肩膀痛到底要不要去医院？可以这样判断：

如果只是轻微酸痛，活动后能缓解，那可能是肌肉劳损，调整生活习惯就好了。

如果疼痛持续加重，甚至影响日常生活，那就要警惕肩周炎或颈椎病，建议及时就医。

如果肩膀痛伴随体重骤减、消化不良等异常症状，要考虑肝脏问题，尽早检查！

如果肩膀痛是突发的，伴随胸闷、气短、手臂疼痛，要警惕心脏问题，立刻就医！

总结：肩膀痛不等于肝癌，但别掉以轻心！

肩膀痛的原因太多了，别一上来就往最坏的方向想！ 肝癌确实可能导致肩膀痛，但相比之下，肩周炎、颈椎病、甚至心脏问题才是更常见的“罪魁祸首”。

最重要的是，别等到疼痛严重才去医院，早发现、早治疗，才是对健康最负责任的态度！

最后，问问自己：你的肩膀疼吗？是不是该好好活动一下了？

参考文献

《中国实用内科杂志》，2023年，肩周炎的最新治疗指南

《中华医学杂志》，2022年，颈椎病与肩部疼痛的相关性研究

《中国肝脏病学杂志》，2023年，肝癌早期症状及高危人群筛查建议