一吃枸杞就上火，大部分情况不是因为枸杞是热性的，而是可能吃了硫残留超标的毒枸杞具体分析如下枸杞本身性味甘平枸杞子性味甘平，并非温热性质，正常食用每日20g左右一般不会导致上火“上火”症状的可能原因二氧化硫残留刺激很多人食用后出现的嘴巴喉咙红肿等“上火”症状，大部分是由于；枸杞子泡水喝是否上火需综合多因素判断，正常体质人群适量饮用通常不易上火，但不同体质过量饮用或搭配不当可能引发上火，特殊人群需谨慎饮用一影响枸杞子泡水是否上火的因素1个体体质差异阴虚体质者阴液不足虚热内生，适量饮用枸杞子泡水可能滋阴润燥，缓解腰膝酸软头晕耳鸣等症状枸杞子中的；长期吃枸杞子的害处主要包括以下几点可能导致上火枸杞子属于温性食物，长期大量食用可能会导致体内热气过多，从而引发上火症状，如口干舌燥便秘等对特定人群有害血糖低的人枸杞子具有降低血糖的作用，因此血糖低的人长期食用可能会进一步降低血糖，导致头晕乏力等不适症状感冒发烧或身体有炎症；双眼肿胀过量服用还可能引起双眼肿胀等不适感注意事项 阴虚人群应适量服用阴虚人群在服用枸杞子时一定要注意适量，特别是在夏季，以避免上火等不良反应 日常服用需注意量枸杞子虽然对身体有益，但日常服用时也应注意控制量长期坚持每天适量吃一些才会有效，过量则可能导致身体不适；女性食用枸杞子可能出现的副作用如下1 上火症状枸杞子性温，过量食用可能导致体内燥热积聚，引发上火女性因体质敏感，更易出现口干咽痛口腔溃疡便秘等症状建议每日食用量控制在1015克以内，避免长期大量摄入2 消化不良一次性大量食用枸杞子会加重胃肠道负担，导致腹胀腹痛腹泻等不适肠胃功能较弱的女性需特别；明明是凉性的枸杞和甘蔗，有人食用后却出现“上火”症状，主要与个人体质差异食用量及体质状态有关具体分析如下一药性虽凉，但个体体质差异导致“上火”枸杞子本草经疏记载其“润而滋补，兼能退热”，本草求真称其“甘寒性润”，为滋阴补肝肾之要药但清代名医王孟英指出，阴虚火。

1阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量2过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱抵抗力差的人服用但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱氨基酸胡萝卜素；一般来说，适量食用枸杞不会上火，但过量食用或个体体质燥热者可能会上火枸杞性甘平，归肝肾经，具有滋补肝肾益精明目的功效其含有的枸杞多糖甜菜碱胡萝卜素维生素C维生素B1维生素B2等成分，具有抗氧化抗衰老提高免疫力降血糖降血脂等作用正常情况下，适量食用枸杞每天1015克；吃枸杞子是否会上火因人而异，一般来说适量食用不会，但过量或特定体质人群可能会出现上火症状枸杞子性甘平，归肝肾经，具有滋补肝肾明目润肺等功效，正常剂量下通常不会引发上火但若食用过量，或本身为燥热体质，则可能因滋补过度导致“上火”，表现为口干舌燥咽喉肿痛大便干结等症状食用方式；枸杞有五不吃，具体指感冒发烧者欲望亢奋者上火者脾胃虚弱者不宜吃，腹泻者少量吃，吃错可能伤身详细阐述如下感冒发烧者不吃枸杞子属于热性食药，感冒发烧时，人体本就处于体虚内火旺的状态，此时食用枸杞，会加重体内的火气，使病情进一步恶化，不利于身体恢复例如，原本只是轻微的发热。

2 上火表现过量食用枸杞子可能导致上火，出现口干舌燥咽喉肿痛流鼻血等症状枸杞子性温，过量摄入会使体内阳气过盛，打破阴阳平衡建议每日食用量控制在1015克，若女性本身易上火如经常口干便秘，过量食用更易引发上火3 血糖波动枸杞子含有一定量的碳水化合物，过量食用可能影响糖尿病女；视物不清眼睛干涩之肝肾阴不足，治疗效果较佳枸杞通常不会造成上火，但体质偏热人群体内火热旺盛，容易出现咽喉肿痛牙龈肿痛等上火症状，比如食用少许羊肉后便上火这类患者如果长期大量摄入枸杞，可能会造成口干舌燥大便秘结咽喉肿痛等上火症状，需注意减少用量并进行一段时间的调理；长期吃枸杞子的害处主要包括以下几点可能导致上火由于枸杞子是温性的食物，长期或过量食用可能会导致体内火气上升，出现上火的症状，如口干舌燥便秘等对特定人群有害血糖低的人枸杞子具有降低血糖的作用，因此血糖低的人长期食用可能会使血糖进一步降低，引发低血糖症状，如头晕乏力等感冒；枸杞子吃多了有可能会上火枸杞子虽然是一种营养丰富的食材，含有多种维生素矿物质和生物活性成分等，具有滋补肝肾益精明目的功效但如果过量食用，就可能打破身体的阴阳平衡从而引发上火症状比如有的人过量食用后会出现口干舌燥咽喉肿痛眼睛红肿大便干结等表现这是因为枸杞子性甘，温；吃枸杞的好处主要有美白皮肤美容养颜补肾壮阳等，而坏处则主要包括易上火出鼻血等问题吃枸杞的好处 美白皮肤美容养颜枸杞子中的维他命C成分比橘子高，β胡罗卜素成分也比红萝卜高，这些成分有助于抗衰老防癌及防止光照皮肤损害，从而达到美白皮肤美容养颜的效果 补肾壮阳枸杞子具有补肾壮阳。

如果服用量过大，或者是本身是阳热体质或者阴虚体质的情况，就有可能会出现上火的情况2此外，如果是春天或者是秋天，口服枸杞子也容易出现上火的情况，主要是由于这两个季节气候比较干燥所以一旦出现上火的情况，要暂时停止服药，适当的多喝水，多吃一些蔬菜水果，能够很快的调整过来；吃枸杞子的禁忌主要包括以下几点阴虚体质者易上火阴虚体质的人食用枸杞子时应注意控制用量，因为枸杞子性甘温和，过量食用可能导致上火，尤其是生吃时更应减少用量过量食用有害虽然枸杞子含有甜菜碱氨基酸胡萝卜素等多种对人体有益的成分，但过量食用会导致上火流鼻血眼睛红胀等不适症状。