一基础治疗休息与保暖肩周炎急性期需减少肩部活动，避免提重物或过度用力，通过休息减轻关节负担，缓解疼痛和炎症同时需注意肩部保暖，避免受凉导致血管收缩加重症状二物理治疗缓解症状的辅助手段 热敷与冷敷急性疼痛期48小时内可用冷敷减轻肿胀慢性期或疼痛缓解后，热敷可促进血液循环，缓解。

肩周炎可通过以下方法综合治疗以加快恢复1 运动疗法适度肩部运动是核心康复手段推荐爬墙运动面向墙壁，手指沿墙缓慢上爬，逐渐抬高患肢和钟摆运动弯腰，患肢自然下垂做顺时针逆时针摆动，每日23次，每次1015分钟循序渐进增加运动幅度和时间，可有效缓解关节粘连，增强肩部肌肉力量，改善。

1 功能锻炼与物理治疗肩周炎的核心症状是肩关节活动受限和疼痛，功能锻炼是基础治疗手段患者可通过爬墙运动钟摆运动等被动活动，逐步恢复关节活动度同时，配合理疗如超短波红外线或热敷，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛建议每日进行23次，每次1520分钟，避免过度用力导致损伤2 药物治疗口服。

肩周炎是可以治好的，但需遵循科学治疗原则并注意关键要点一治疗方法选择需综合病情肩周炎的治疗以保守治疗为主，包括休息物理治疗药物治疗和运动治疗休息需避免肩部过度负重，减轻炎症刺激物理治疗如热敷冷敷按摩针灸等，可缓解疼痛并促进局部血液循环药物治疗以非甾体类抗炎药如布洛芬。

肩周炎的治疗需根据病情选择合适方法，以下为科学治疗方案1 药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬双氯芬酸钠是缓解疼痛和炎症的首选药物，通过抑制前列腺素合成减轻症状肌肉松弛剂如乙哌立松可缓解因肌肉痉挛导致的疼痛，镇痛药如对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛需注意，长期使用非甾体抗炎药。

肩周炎治疗需结合病情采取综合措施，具体方法如下一基础治疗休息与保护急性发作期需严格限制肩部活动，避免提重物重复性动作或高强度运动，防止炎症加重可使用护具固定肩关节，减少局部压力休息期间需保持正确姿势，避免长时间低头或侧卧压迫患侧二物理治疗缓解症状与促进修复 热敷与冷敷交替。