月经量少可通过以下食疗方法改善一含铁丰富的食物动物肝脏如猪肝，每100克含铁约226毫克动物血液如鸭血，每100克含铁约305毫克红肉如牛肉，每100克含铁约28毫克是优质铁来源铁参与血红蛋白合成，增强血液携氧能力，为子宫内膜提供营养，促进其正常生长和修复建议每周食用。

月经量少需根据具体病因选择药物，且必须在医生指导下使用，不可自行服药常见治疗方案如下1 雌激素类药物适用于因雌激素水平低导致子宫内膜生长不足的月经量少雌激素可促进子宫内膜增厚，增加经量常用药物包括戊酸雌二醇炔雌醇等需通过激素水平检测确诊后使用，避免过量补充导致内分泌紊乱2。

一饮食调理1富含蛋白质的食物蛋白质是身体修复与代谢的基础物质，月经量少的女性可优先选择鸡肉鱼肉蛋类奶制品等优质蛋白来源这类食物既能补充经期流失的营养，又能增强免疫力，帮助维持内分泌稳定2富含维生素的食物维生素C维生素E等可促进铁吸收并预防贫血，建议多摄入新鲜蔬果，如菠菜。

月经量少需根据不同证型选择食物，食疗仅为辅助，应及时就医明确病因气血虚型月经量少表现为月经量少颜色淡红质地清稀，伴有头晕眼花心悸面色萎黄小腹空坠等症状可多吃补气养血的食物，如大枣桂圆乌鸡黑芝麻等这些食物富含铁蛋白质及维生素，有助于改善气血不足肾虚型月经。